3 способа осадить критикана: советы читательницы комментирует психолог
Советы читательницы
Критические замечания и советы, о которых не просили, — не что другое как завуалированная злость и желание самоутвердиться за ваш счет. Нередко появляются они в форма псевдозаботы: «Что ты таковая бледненькая? Наверняка, не выспалась? Болеешь?» Я выработала себе три полностью обходительных метода, которые помогают отбить у критикана желание штурмовать опять.
1. От всей души изумитесь
Представьте для себя игру в пинг-понг. Когда вас критикуют, шарик летит к для вас. Обычно, тот, кто его отправляет, не ждет, что вы немедля отреагируете. Даже если вы понимаете, что вправду плохо спали либо набрали вес и это приметно, ответьте: «Удивительно — я сейчас смотрела на себя в зеркало и так для себя нравилась, что решила даже не краситься». Либо: «Я с утра взвешивалась — оказалось, похудела на два килограмма».
Вы опешили и символически дали шарик 2-ой стороне. Быстрее всего, собеседник не будет знать, что с ним созодать. Навряд ли он рискнет настаивать на собственном, и, если лишь перед вами не качественный манипулятор, разговор оборвется.
- Тест: Позволяете ли вы манипулировать собой?
2. Сделайте любезность
Для вас молвят, что вы плохо выступили с докладом, а вы отвечаете: «А вот у тебя было удачное выступление». Собеседник, снова же, не будет знать, как себя вести. Возникнет пауза, и, если визави приличный, он может испытать неудобство либо чувство вины. Быстрее всего, вы выйдете из данной для нас ситуации победителем.
3. Согласитесь со произнесенным
Если у вас не плохое настроение, можно поиграть в кошки-мышки: нежданно согласиться с тем, что для вас произнесли. «Ты сейчас не весьма отлично выглядишь». — «Да уж, что поделать, возраст». «Похоже, платьице для тебя мало». — «Да, мало. Ела много в крайнее время. Не понимаю, как похудеть». Так вы опять поставите критикана в нежданное положение. Согласие — нередко неплохой метод отразить критику и выйти из диалога.
Мне кажется, принципиально постоянно давать отпор тем, кто выступает с таковыми советами и замечаниями. В неприятном случае ваш визави, быстрее всего, не отличающийся неплохим воспитанием, примет ваше пикантное молчание как проявление беспомощности и будет и далее употреблять вас как мишень для сброса негативных эмоций.
«Давая отпор непрошеной критике, опирайтесь на свои мощные стороны»
Наталья АрцыбашеваПсихолог, гештальт-терапевт
Психолог, гештальт-терапевт
Наша героиня, быстрее всего, экстраверт и почти во всем потому «отбивает мячи» стремительно и прекрасно. Она дает действующие способы, но интровертам следовать таковым советам быть может тяжело, так как эти техники не соответствуют их природе — таковым людям в ситуации непрошеной критики стоит опираться на свои мощные стороны.
Полезно сходу проанализировать, кто и с чем «стучится» в ваши границы. Это агрессор, решивший попить вашей крови (внутренней средой организма человека и животных) и просто не понимающий других методов взаимодействия, либо дорогой и близкий для вас человек, допустивший неловкость? Конструктивна ли критика? В анализе интроверт силен.
Если перед вами страшный манипулятор, ваша задачка — сделать дистанцию и защитить собственный внутренний мир. В эталоне сходу приостановить беседу, пользоваться благовидным предлогом и уйти. Если выйти из контакта нереально (к примеру, критикан — ваш начальник), попытайтесь представить стеклянную стенку меж вами и следить, как слова с той стороны ударяются о нее и падают, либо «пририсуйте» оппоненту несуразный наряд и колпак.
Нападающий обычно желает созидать вашу реакцию, а если ее нет, ему становится скучновато
Бывает, что замечание просит вашего ответа либо для вас нужно воздействовать на ситуацию. Треньтесь уверенно гласить «стоп» и переводить беседу в необходимое и удобное для вас русло. Полезно обзавестись дежурными домашними заготовками, чтоб в момент стресса не страдать поиском слов. Это могут быть и приемы нашей героини, и напористое возвращение к главный нити разговора.
