4 причины чаще заниматься сексом

Полезность

Когда мы находимся в здоровых отношениях, секс — одна из наилучших вещей, которые мы можем себе создать, ведь постоянная физическая близость благоприятно влияет на наше общее самочувствие и здоровье. И вот несколько научных обстоятельств почему.

1. Уменьшение уровня стресса и увеличение настроения

В стрессовой ситуации секс быть может крайним, о чем нам захочется мыслить. Но если получится переключиться, это хороший метод снять напряжение. Физическая близость наводняет наш мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) различными хим реакциями, сразу снижая уровень гормона стресса кортизола. В предвкушении наслаждения вырабатывается дофамин, эндорфины уменьшают боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) и стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз), а окситоцин, также узнаваемый как гормон объятий, высвобождается во время секса, и в особенности опосля оргазма. 

2. Улучшение сна

Гормон пролактин, который нас расслабляет, также высвобождается опосля оргазма, а в сочетании со всеми остальными гормонами счастья помогает большинству людей лучше спать опосля секса. Любопытно, что для обоих полов пролактин возрастает опосля полового акта на 400% больше, чем опосля мастурбации.

3. Понижение риска сердечно-сосудистых болезней (ССЗ)

Исследования демонстрируют, что нередкий и удовлетворяющий секс понижает риск артериальной гипертензии у дам и имеет компонент физической активности, который может конкретно служить для защиты здоровья сердечно-сосудистой системы. Мужчины, которые занимаются любовью по последней мере дважды в недельку, имеют на 45% меньше рисков ССЗ, чем мужчины, которые занимаются сексом один раз за месяц либо пореже. 

4. Болеутоляющее средство

Сексапильная активность может уменьшить менструальные спазмы, приобретенные боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в спине и ногах и даже мигрени. Перед достижением оргазма уровень окситоцина увеличивается в 5 раз, что содействует выработке эндорфина, оказывающего обезболивающий эффект. Исследования свидетельствуют о том, что сексапильная активность может привести к частичному либо полному облегчению мигрени у пациентов с мигренью (лат. hemicrania — гемикрания или «половина головы» — неврологическое заболевание) и у части пациентов с кластерной головной болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения).

Правила гигиены

Итак, мы узнали, что постоянный секс важен для здоровья. А чтоб создать занятия любовью еще наиболее полезными и приятными, соблюдайте два обычных правила гигиены секса.

1. Очищение интимных зон до и опосля секса водой либо водой со особым средством для интимной гигиены

Дамские половые органы содержат лактобактерии, которые защищают организм от болезнетворных микробов и делают кислую среду в области влагалища и вульвы с уровнем pH от 3,8 до 4,4. Внедрение средств для тела с наиболее щелочным pH (к примеру, обыденного мыла либо геля для душа) может нарушить естественную микрофлору интимной зоны и привести к росту микробов и грибков, сухости и дискомфорту, также дисбактериозу влагалища.

Потому для ухода за интимными зонами рекомендуется применять особые гигиенического средства с гипоаллергенным составом, мягенькими поверхностно-активными субстанциями и индексом pH от 4,2 до 5,6.

2. Увлажнение во время секса при помощи лубрикантов

Докторы не советуют применять слюну во время секса, так как таковой «лубрикант» может:

• прирастить риск передачи половых зараз (к примеру, при герпесе напарника в острой фазе);

• спровоцировать вагинальную заразу либо раздражение за счет специфичного состава микробов, в том числе ферментов, которые расщепляют еду;

• привести к росту микробов и нарушению микрофлоры, так как индекс pH не соответствует кислой среде влагалища и вульвы;

• вызвать болезненные чувства и маленькие разрывы во влагалище из-за трения, потому что слюна испаряется и сохнет резвее.

Внедрение лубрикантов не только лишь помогает получить больше наслаждения во время секса, да и улучшает сексапильное здоровье. Это в особенности полезно для тех, кто имеет сухость во влагалище, связанную с менопаузой, либо испытывает диспареунию (боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) во время полового акта).

При выбирании лубриканта обращайте внимание на верный уровень pH, также опасайтесь возможных аллергентов в составе, которые могут навредить вашей микрофлоре.