6 шагов к новой жизни
Кадр из кинофильма «За сигаретами» (2013 год)
Работа терапевта нередко припоминает репетиторство: мы всего-навсего совместно разбираем уроки, которые «ученик» мог бы создать сам. Но далековато не все люди готовы к той степени самостоятельности, которой от нас просит школа под заглавием «жизнь», и в этом случае психолог может посодействовать. Если же вы относите себя к смельчакам, которые желают разобраться во всем сами, для вас может понадобиться схема движения в сторону конфигураций.
Пройдте тест
- В которых переменах в жизни вы вправду нуждаетесь?
1. Подытожте предшествующего опыта
Если охото перемен, это означает, что сложившееся положение дел вас не устраивает. То, что мы имеем на данный момент, — это итог обычного взаимодействия с миром вокруг нас. Абсолютно поменять себя и мир нереально, но создать осязаемый шаг — полностью реально.
В данной для нас ситуации посодействуют списки. К примеру: «Мои дела с начальником никуда не годятся. Они такие, поэтому что… Я, со собственной стороны, воздействовал на то, чтоб дела сложились конкретно так, сделав то-то и то-то… Чтоб градус отношений поменялся, необходимо испытать другое поведение, чем в прошедшем, к примеру…».
Обратной стратегией будет смена работы в надежде, что иной начальник создаст иную магию процесса
Но через некое время человек, пользующийся таковой стратегией, опять увидит себя в неудовлетворительной ситуации. И, быстрее всего, опять откажется проводить анализ и находить то, что мог бы поменять в собственном поведении.
2. Найдите ресурс в реальном
Что поможет в осуществлении загаданного? На что опереться, где взять силы? Мы разобрались в том, что из прошедшего опыта было неверным. Но ведь обязано быть и что-то, чему мы были рады.
Кому-то нравится двигаться к победе, оттолкнувшись от самого дна собственной жизни, но большинству из нас таковой рывок дискомфортен
«То, что у меня есть на данный момент, уже довольно отлично», — конкретно на эту позицию идеальнее всего опираться, чтоб двигаться далее. Всем нам необходимо эволюционировать, но это совсем не означает, что стоит обесценивать собственный текущий опыт. Обнаружив в нем поддержку и ресурс, нам будет намного легче отважиться на перемены.
3. Задумайтесь о стратегии
Есть два полюса: верное и гарантированное. Что избрать — неспешное движение к цели либо же рисковое поведение, где мы доверяем случаю, полагаемся на фортуну и не прислушиваемся к советам встревоженного окружения? Нет правильной либо неверной стратегии.
Любому человеку характерно склоняться к одному из 2-ух полюсов, при этом это почти во всем зависит от ситуации
Но тем, кто засиделся в том либо ином полюсе, быть может любопытно испытать обратное: спонтанное действие, где человек будто бы бы задумывается лишь о для себя, либо же, напротив, усмотрительное движение, где микроскопичные шаги ведут к хотимому медлительно, но правильно, не оставляя места риску.
4. Найдите развилку
Решившись на конфигурации, мы покидаем местность понятного и движемся в сторону новейшего и неведомого. И там буквально ожидает нечто такое, что нас изумит. Нереально усидеть на 2-ух стульях, запустив план по изменениям жизни. Не получится остаться в том же контексте, что есть на данный момент. Это побуждает? Либо стращает?
Конкретно из-за ужаса утратить имеющееся и понятное (в обмен на неведомое) почти все люди отрешаются от движения к новенькому
Но так устроена жизнь: перемены все равно произойдут. Увидев развилку и приняв решение, мы становимся деятелями. Подчинившись ходу событий и не решившись впору на перемены, мы становимся инвентарем действий остальных людей.
5. Будьте готовы к препятствиям
Движение к собственной цели без сучка и задоринки можно узреть лишь в чужих соцсетях. Настоящая жизнь — это преодоление полосы препятствий, это вереница препядствий и противодействий. Те, кто сдается при первом же испытании (в особенности апеллируя к системе символов, произнося магическую фразу «означает, не судьба»), не проходят тест — тест на их готовность трудиться, чтоб жизнь стала лучше.
6. Помните о главной цели
Конфигурации могут быть совершенно незначимыми, но принципиально держать в голове, что за ними стоит большая цель. К примеру, если вы сейчас решили, что отпрыск с этого момента выгуливает собаку каждое утро и любой вечер (как он и обещал полгода вспять), за сиим решением стоит нечто большее, чем каждодневный моцион.
Вы понимаете, что формируете у малыша ответственность и приучаете к принципиальным вещам. И в дальнейшем это воздействует на все сферы его жизни
На пути к изменениям человеку может посодействовать и психолог, и особая литература либо курсы. Но избранный путь не так важен. Основное решение — это решение не быть больше жертвой событий, решение взять судьбу в собственные руки.
