7 способов спасти старую дружбу, которая стала токсичной
У почти всех из нас сохранился, по последней мере, один друг, которого вы понимаете практически 100 лет: вы сдружились еще в школе либо на первом курсе института, и продолжаете поддерживать дела до сего времени. Если б вы повстречались сейчас, вы, полностью может быть, не стали бы заводить дружбу с сиим человеком, поэтому что все мы с годами меняемся и изменяется наш подход к иным людям — то, что чего же мы желали от друзей в молодости, совершенно не то, что нам необходимо в зрелости.
Но что созодать, если вы понимаете, что для вас больше не доставляет радости и наслаждения общение со старенькым другом — он зациклен на для себя и гласит лишь о собственных дилеммах, застрял в прошедшем, всегда сетует на жизнь, на беды и злых людей, которые в их повинны, повсевременно просит вашего сострадания и поддержки, дуется и завидует, если выяснит, что у вас все отлично… Словом, друг стал весьма ядовитым, и опосля контакта с ним вы не чувствуете ничего, не считая вялости, опустошения и морального истощения.
Естественно, можно просто закончить общение с сиим человеком, удалив его из собственной жизни, но это проще сказать, чем создать — все-же вы вкупе прошли большенный путь, вас почти все связывает, для вас есть, что вспомянуть и какие-то вещи вы оба осознаете без слов. Это вправду весьма ценно. Ну и к тому же во взрослом возрасте завести по-настоящему близкого друга весьма трудно, если не нереально.
Психолог Элинор Гринберг дает семь стратегий, которые, может быть, посодействуют сделать общение и, быть может, даже спасти старенькую дружбу:
1. Оборачивайте все в шуточку
Если друг в очередной раз, как вы начинаете говорить о для себя, вас перебивает и опять гласит о для себя и собственной жизни, с ухмылкой оборвите его и скажите что-то вроде: «Переадресация! На данный момент моя очередь быть центром внимания. Твоя была на прошлой недельке!» И немедля начните гласить о том, что вас интересует.
2. Меняйте тему
Когда друг снова овладел разговором, перебейте его и мягко, но напористо измените тему беседы: «Мне бы хотелось услышать твою историю, но поначалу желаю поведать для тебя о …».
3. Будьте честны, но добры
Если друг не поддается вашим попыткам поменять тем у и продолжает монополизировать общение, попытайтесь констатировать происходящее, при всем этом не сползая в грубость: «Я понимаю, что всегда тебя перебиваю и меняю тему, но я делаю это не поэтому, что желаю тебя обидеть либо проявить неуважение, просто мне весьма охото поведать о…. Пожалуйста, уступи мне и не обижайся!»
4. Обходительно не соглашайтесь
Если друг выражает недовольство тем, что вы меняете тему разговора либо винит вас в чем либо, можно сказать: «Прости, я смотрю на это по другому, но не желаю ссориться. Почему бы нам не побеседовать о кое-чем, что не вызывает у нас разногласий?».
5. Выражайтесь прямо
Выскажите правду просто и ясно: «Я ценю нашу дружбу, но в крайнее время замечаю, что меж нами что-то поменялось. Когда мы вкупе, мне сейчас не так отлично, как ранее. А для тебя? Наше общение, как я замечаю, постоянно идет по одному и тому же сценарию — ты жалуешься на свою жизнь, а я слушаю и утешаю. Это нормально, но до определенного момента. Ты один из моих наилучших друзей и мне принципиально, чтоб ты был счастлив. Но, я думаю, что нам необходимо незначительно поменять наше общение — заместо того, чтоб без конца копаться в собственной жизни, давай хотя бы время от времени дискуссировать что-то радостное, смешное, то, что повеселит нас обоих».
- Тест: Кто вы в компании друзей?
6. Займитесь кое-чем вкупе
В сложившейся ситуации никто из вас не повинет, вы оба попали в некоторую ловушку, поэтому что для вас сделалось, в сути, не о чем гласить — у вас не осталось тем, которые бы были увлекательны для вас обоим. Такое нередко случается и меж друзьями, и меж романтическими партнерами. Самое наилучшее лечущее средство в данной для нас ситуации — придумать какую-то совместную деятельность, которая бы не предполагала нескончаемое обсуждение актуальных заморочек и проблем. Можно составить перечень занятий, которые увлекательны для вас, и предложить другу избрать то, что заинтриговало бы и его.
