Что такое массаж шиацу: техника выполнения, эффект
Что такое массаж шиацу
Точечный массаж шиацу — один из видов японского массажа, который издавна практикуется в восточной медицине. Надавливание на определенные точки на лице вызывает расслабление мускул, улучшает кровообращение (циркуляция крови по организму) и увеличивает отток лимфы.
Постоянный точечный массаж лица с утра и вечерком снимает вялость и отеки (избыточное накопление жидкости во внеклеточных тканевых пространствах организма), подтягивает кожу и устраняет от приметных возрастных признаков. При всем этом довольно провоцировать всего 5 особых точек красы на лице. Вся процедура займет не больше 3-х минут.
Надавливать на точки необходимо строго перпендикулярно поверхности кожи без растирающих либо вкручивающих движений. Интенсивность давления — умеренная, до легкого дискомфорта в точке действия.
Чрезмерное надавливание может привести к оборотному эффекту — мускула не расслабится, а, напротив, станет наиболее напряженной.
Перед тем как начать работу с лицом, нужно очистить кожу от мейкапа и загрязнений. Можно добавочно создать паровую ванночку — разогретые мускулы наиболее восприимчивы к действию.
1. Точка здорового цвета лица и больших скул
Поставьте средний либо безымянный палец на точку-выемку, расположенную на скуле. Если вы не сможете ее нащупать, положите три пальца — безымянный, средний и указательный — на скулу от крыла носа. Ямка окажется буквально под указательным пальцем. Надавите и удерживайте семь секунд.
2. Точка упругости щек
Найдите три точки, расположенные по нижнему краю скуловых костей. 1-ая из их находится в сантиметре от основания носа. Две остальные следуют сходу за ней. Ваши пальцы сами встанут, как следует, и вы это почувствуете. Надавите указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук на эти точки сразу. Воздействуйте семь секунд. Стимуляция этих точек тонизирует, крепит и подтягивает щеки, делает скулы очерченными и высочайшими.
3. Точка против носогубных складок
Расположите пальцы во впадинку над верхней губой и сделайте дугообразное движение в сторону крыльев носа. Пальцы сами остановятся в подходящих ложбинках у крыльев носа. Воздействуйте на обе точки сразу семь секунд. Стимулирование этих точек поможет разгладить носогубные складки.
4. Точка прекрасных губ
Поставьте указательные пальцы обеих рук на активные точки в углах рта и надавливайте на их семь секунд. Потом указательным пальцем такое же время надавливайте на так именуемый «Лук купидона» — впадинку над верхней губой. Потом переместите указательный либо средний палец в ямку под нижней губой и надавливайте все те же семь секунд. Постоянное стимулирование этих точек приподнимет уголки рта и сделает губки наиболее пухлыми.
5. Точка точного овала лица
Прижмите большенными пальцами обеих рук челюстную кость снизу. Сразу расположите указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук на нижней челюсти. Стимулируйте эти группы точек в течение 7 секунд. Потом переставьте пальцы чуток выше по направлению к вискам и стимулируйте последующие группы точек. За четыре-пять приемов необходимо проработать всю нижнюю челюсть.
Для лифтинг-эффекта надавливающее движение указательных, средних и безымянных направляйте мало ввысь. Большенный палец при всем этом постоянно остается зафиксирован. Таковой массаж крепит и подтягивает овал лица, избавляя от провисания контуров.
При постоянном выполнении массаж шиацу очень подтянет лицо, расслабит зажимы, исправит асимметрию и зрение, снимет напряжение глаз, зафиксирует лицо в подтянутом состоянии.
