Два самых распространенных ночных кошмара: что они значат на самом деле?
Наверняка, всем знакома последующая ситуация: вы просыпаетесь посреди ночи в прохладном поту и с колотящимся сердечком, поэтому что для вас приснился ужас. Чувства были так {живыми} и колоритными, что нереально поверить, что это всего только сон. Вы спасались от какого-то безликого преследователя, падали с большой высоты либо оказывались заперты в комнате без окон и дверей… Все эти томные сны могут плохо влиять на наше настроение в течение долгого времени опосля пробуждения.
Хотя некие сновидения представляют собой метод, при помощи которого мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) разбирается с дневными впечатлениями, есть те, а именно ночные кошмары, которые отражают пробы нашего сознания проработать беспокоящие нас трудности и чувственные конфликты.
Вот какие сокрытые смыслы, согласно результатам научных исследовательских работ, могут таиться за 2-мя самыми всераспространенными сюжетами ночных кошмаров.
1. Сны о преследовании
В таком сне мы убегаем от некий преследующей нас угрозы — неведомого человека, ужасного звериного либо некоторой бесплотной, но неописуемо пугающей силы. Чувство угрозы накрывает с головой, и при всем этом вроде бы стремительно мы не бежали, преследователь все поближе и поближе. Как считают создатели исследования, не так давно размещенного в журнальчике Frontiers In Psychology, подобные кошмары соединены с нехорошими, напряженными отношениями с кем-то в настоящей жизни.
Согласно так именуемой «теории симуляции опасности», у снов существует важная эволюционная функция — они симулируют угрожающие действия, с которыми мы можем встречаться в действительности, чтоб мы могли попрактиковаться, отрепетировать в неопасных критериях то, как мы будем выходить из данной ситуации в нашей дневной жизни.
Исходя из данной теории, сны о преследовании готовят нас к конфронтации с обидчиком и предстоящим чувственным потрясениям, связанным с сиим. Во сне мы проживаем тревогу и стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз), и репетируем свою реакцию на возможный конфликт (наиболее острый способ разрешения противоречий в интересах, целях, взглядах, возникающий в процессе социального взаимодействия).
Корешки снов о преследовании уходят в глубокую древность, и речь в их, на наиболее глубинном уровне, идет о выживании — над нашими дальними праотцами повсевременно висела угроза преследования со стороны хищников и противников.
- Тест: Как отменно вы спите?
2. Сны о удушении
Вы просыпаетесь от того, что для вас весьма тяжело дышать, поэтому что какая-то невидимая сила давит для вас на грудь либо на гортань. Либо же вы заперты в ловушке — каком-то маленьком, замкнутом пространстве, в каком быстро завершается воздух. Либо же вас задерживают под водой, и вы никак не сможете вынырнуть на поверхность.
Создатели другого исследования, размещенного в Frontiers in Psychology, сделали вывод, что подобные сны отражают мощный психический стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) в настоящей жизни, также в целом соединены с нарушениями сна. Так, исходя из убеждений физиологии (Физиология от греч. — природа и греч. — знание — наука о сущности живого), сны о удушении нередко снятся людям, которые мучаются от обструктивного сонного апноэ либо в целом от заморочек с дыхательной системой. Эти нарушения появляются во сне через ужасающее чувство того, что вас душат либо вы задыхаетесь.
Исходя из убеждений психологии, ночные кошмары о удушении свойственны для людей, которые деньком находятся в состоянии мощного ужаса и завышенной тревожности, в особенности если это состояние так либо по другому соединено с дыханием. Экстремальное проявление подобного ужаса — сонный паралич (полное отсутствие произвольных движений), когда вы во сне не сможете пошевелиться, и при всем этом для вас кажется, что в комнате, рядом с вами либо прямо на вашей груди, находится некое злое потустороннее существо, из-за которого вы не сможете дышать.
