«Я живу не свою жизнь»: 5 признаков, что это действительно так

Почаще всего с чувством неправильности своей жизни люди обращаются к психологам в возрасте 30-40 лет. К этому времени они уже получают солидное образование, быть может, даже не одно, меняют пару работ, заводят деток. Но все равно им кажется, что их реальная жизнь так и не началась.

Следует сходу же отметить, что время от времени это чувство быть может обманчивым.

• Оно может возникать на фоне актуального кризиса, выгорания либо очевидного отвратительного настроения. Под воздействием физической либо моральной вялости всем нам охото оказаться на тропическом полуострове с коктейлем в руках, а не в собственной неубранной квартире опосля томного денька муторных совещаний. Это как раз совсем естественно! И пройдет, как вы отдохнете как надо.

• Нередко дело также в завышенных ожиданиях. Кино и книжки про супергероев, биографии наших возлюбленных медийных личностей приучили нас к идее, что никаких одинаковых будней быть не обязано — лишь триумфальное преодоление всех проблем и умопомрачительный фуррор, которому все рукоплещут стоя. Хотя в действительности большинству для чувства счастья довольно размеренного стабильного режима и малеханьких ежедневных радостей.

Найти, вправду ли для вас необходимо волноваться о том, что кое-где вы свернули не туда, посодействуют последующие 5 признаков.

Признак 1: Раздражительность, чувство недовольства собой, отсутствие энергии и мотивации

Человечий мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) устроен весьма мудро: когда вы ставите впереди себя по-настоящему принципиальные себе цели, для вас не надо добавочно себя «пинать», вы и так отрадно побежите созодать все, чтоб их достигнуть. А когда получится — испытаете чувство ублажения, которое сподвигнет вас в дальнейшем покорять новейшие верхушки.

Совсем естественно, что, если вы живете не по своим желаниям, а пытаетесь заместо этого придти к целям, навязанным родителями, обществом либо вашими своими иллюзиями, вы повсевременно откладываете эти «принципиальные» дела до пн..

Даже если каким-то чудом для вас удалось вынудить себя что-то создать, никакого чувства ублажения в итоге не наступает! Появляются обратные чувства — отчаяние и скукотища.

Не считая того, если вы часто переступаете через себя, на это уходит грандиозное количество энергии, не остается сил на то, что бы для вас вправду хотелось. От этого вы начинаете еще более ругать себя, придираться к своим недочетам, как настоящим, так и надуманным.

Признак 2: Неизменное сопоставление себя с иными и зависимость от чужого представления

Когда вы наблюдаете в соцсетях чужие истории фуррора либо калоритные и заполненные событиями деньки, а у вас лишь «дом-работа-дом», недовольство собой рождает зависть к тем, кому, как для вас кажется, подфартило больше. Если вы нередко сравниваете свою жизнь с жизнью бывших однокурсников, коллег, блогеров, чувствуете себя плохим на их фоне, но все равно не сможете закончить смотреть за ними в соцсетях — это тревожный символ.

К тому же почти все люди признаются, что, стоит только помыслить о том, что им вправду охото, в голове звучит критикующий глас: «Да куда ты лезешь? У тебя опять ничего не получится». Этот глас внутреннего критика отравляет удовлетворенность от новейших свершений и принуждает следовать не своим желаниям, а ориентироваться на то, как «нужно», как «верно», как «гласили мать, папа и учителя в школе».

В итоге заместо того чтоб концентрироваться на собственных достижениях, вы теряете себя в нескончаемой гонке за тем, чтоб не отстать от собственных сверстников, быть не ужаснее, соответствовать ожиданиям. Завершается это, обычно, выгоранием и полным разочарованием внутри себя и злобой на весь мир.

Признак 3: Чувство несоответствия, продумывание вариантов наилучшего прошедшего либо грядущего

Если вы ощущаете, что находитесь не на собственном месте, ваше свита не поддерживает вас, вы застряли на постылой малооплачиваемой работе, навязывается вывод, что на каком-то шаге вы сделали неправильный шаг. Ваш любознательный мозг сходу врубается в эту игру, пытаясь отыскать, где же эта ошибка могла произойти?

Вы всегда обращаетесь идеями к прошлому, когда для вас было надо поступить на другую специальность либо выйти замуж за другого человека. А так как эти мысли совсем бесцельны — с вами уже случилось то, что случилось — полезности от этого нет, возникает только наисильнейшее чувство фрустрации. Вы еще более недовольны собой и так дальше по этому грешному кругу.

Или вы повсевременно фантазируете о том, как переедете в другую страну, откроете собственный бизнес, выиграете в лотерею, ваша жизнь на сто процентов поменяется из-за какого-то неожиданного и судьбоносного действия.

Если все эти фантазии остаются лишь в вашей голове, но в настоящей жизни вы не предпринимаете никаких действий, чтоб поправить ошибки прошедшего и сделать себе наилучшее будущее, вы лишь усугубляете свое положение. Рано либо поздно придется вынырнуть из выдуманного мира, где вы богаты и известны. И вот здесь поджидает сплошное расстройство, ведь время и силы потрачены, а результата так и нет.

Признак 4: Избегание конфигураций, прокрастинация и зависимости

Если вы боитесь заглянуть вовнутрь себя и задать для себя принципиальные вопросцы о собственных желаниях и целях, это также быть может признаком того, что вы живете не свою жизнь. Ведь откровенный разговор с собой приведет к тому, что придется честно признать: необходимо почти все поменять, обучиться новеньким способностям, столкнуться с неизвестностью, а это жутко, и нет никаких гарантий, что в итоге все таки получится достигнуть фуррора.

Чтоб избежать этих болезненных, но нужных решений, почти все склонны к избеганию. Это может выражаться в назойливом «зависании» в соцсетях, чтоб не пропустить видео возлюбленного блогера, в желании в десятый раз пересмотреть сериал, который вы уже понимаете назубок.

Избегание может принимать почти все формы, в том числе это зависимость от покупок, сладкого, алкоголя либо остальных пьянящих веществ. Все, что угодно, что принудит отвлечься от реальности, которая не соответствует вашим ожиданиям.

Признак 5: Желание критиковать, давать советы и выручать остальных

Как ни феноминально, но чувство никчемности своей жизни может подтолкнуть вас к тому, чтоб интенсивно вмешиваться в жизнь друзей, деток, супруга, также совершенно уж незнакомых людей в вебе, давая им непрошеные советы насчет того, как верно поступить, либо даже созодать за их то, что они должны создать себе сами.

Вы сможете интенсивно вмешиваться в конфликты подруги, переживающей развод, либо находить работу для супруга, который 3-ий год лежит на диванчике. Великодушные порывы, которые, но, принуждают на сто процентов погрузиться в жизнь другого человека и опять не жить свою свою. Согласитесь, приятно почувствовать на время свою значимость и запамятовать о том, что для вас тоже необходимо принять непростые решения.

Как начать жить свою жизнь?

До этого всего не отчаивайтесь — начать никогда не поздно! Люди меняют свою жизнь и в 30, и в 40, и в 50 лет, если этого по-настоящему желают! Вот пару шажков, которые посодействуют для вас на этом пути.

Найдите время для раздумий о собственных целях и ценностях

Ведите ежедневник, через некое время, перечитывая свои записи, вы заметите, что там повторяются одни и те же мысли — это и есть ориентиры, которых для вас так не хватает.

Принципиально: не обесценивайте свои планы фразами «Это не для меня», «Да нет, это ерунда какая-то», «Нужно мной все будут смеяться». Если желание появилось — означает, оно имеет право на существование.

Если вы завидуете кому-то, это верный признак того, что вы бы желали себе чего-то подобного. Направьте энергию не на то, чтоб осуждать тех, кто уже живет жизнью вашей мечты, а постарайтесь осознать, что они создали, чтоб придти к цели, и что для этого необходимо создать для вас.

Отыскиваете поддержку

Общайтесь с людьми, которые вдохновляют вас и делят ваши эталоны. Это могут быть друзья, семья либо проф консультанты. Почти все не реализуют свои задумки, поэтому что считают, что их интересы какие-то ненормальные, «не как у людей». Наличие подбадривающего общества единомышленников уверит вас в том, что для вас все по плечу.

Будьте терпеливы к для себя

Путь к аутентичной жизни быть может нелегким и полным препятствий, а основное — долгим. Ведь вы не герой драмы, а поэтому не должны за полтора часа пережить кризис, отыскать решение и одолеть всех противников, а жив человек, со своими ужасами, сомнениями и ошибками. Ставьте для себя достижимые цели и разумные сроки. Будьте готовы к тому, что время от времени придется сталкиваться с трудностями и сомнениями.

Но совсем буквально этот путь того стоит, поэтому что на нем вы будете себя ощущать еще наиболее целевым и счастливым!