«Жизнь — мерзкая каторга: работаю за копейки в мужском коллективе и считаю себя больной на голову»
Работала по смежной специальности, которой обучалась в универе, но так вышло, что развиваться в ней не смогла, потому что она мужская: за советом необходимо было обращаться к мужикам, а они особо информацией делиться не желали, дела с ними до сего времени не складываются. Отстаивать свое мировоззрение я тоже не умею.
В итоге с высшим образованием меня как-то угораздило стать обыденным штукатуром-маляром. Работаю я за копейки, потому что возникает неувязка с оценкой собственного труда. При всем этом снова оказалась в мужской компании. Мне это неуютно, весьма набрала вес. Деток не желаю, замуж тоже.
Пробовала заниматься творческой работой, но, снова же, испытываю трудности с оцениванием собственного труда. Когда вижу, что стоимость высочайшая для клиента, испытываю чувство вины, потому работаю практически даром. Все люди сиим пользуются, считают меня нездоровой на голову (я с ними согласна). Охото заснуть и не пробудиться. Жизнь для меня — каторга, отвратительная отвратительная каторга.
Маша, 42 года
Здрасти, Мария! Весьма охото поддержать вас и направить внимание, что в вашем сообщении есть два основных мотива: сама ситуация и ваше к ней отношение. 2-ое кажется мне наиболее принципиальным. Давайте попробуем разобраться по порядку.
Набрала вес, не умею отстаивать свое мировоззрение, работаю за копейки, считаю себя нездоровой на голову — так вы пишете о для себя в сообщении. Время от времени нам кажется, что критиковать и ругать себя — единственная стратегия себя мотивировать, подталкивать к развитию, не давать для себя спуску. Это не постоянно справедливо. Читая то, как вы рассказываете о для себя, мне становится обидно, охото защитить, поддержать ту вялую, уязвимую и одинокую Машу, которой на данный момент тяжело.
Если жизнь кажется для вас отвратительной и мерзкой каторгой и это состояние продолжается некое время, попытайтесь заполнить шкалу депрессии Бека. Это обычный инструмент для самоанализа, вы просто отыщите его в сети. При больших показателях теста обратиться к врачу-психиатру либо неврологу будет разумным решением.
В сложных ситуациях все мы можем переживать интенсивную тревогу либо подавленное состояние, это не препятствует адекватному тестированию действительности и не означает, что мы «больны на голову».
Тяжело бывает всем, обратиться за помощью — поступок адекватного, взрослого человека. Попытайтесь разглядеть такую возможность
У меня много восхищения вызывает то, как буквально вы описываете эмоцию, которая возникает в контакте с клиентами. Обрисовать и именовать свое чувство вины — это навык. Давайте попробуем ее изучить. Вина — это соц эмоция (процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям), нас учат ее испытывать в определенных ситуациях, это часть воспитания. Если она адекватна и соразмерна происшедшему, у нас есть возможность совершить ответное действие: компенсировать вред (к примеру, приобрести вещь, аналогичную сломанной) либо извиниться (опосля неудачной шуточки). Но так бывает не постоянно.
Вина становится лишней, когда мы берем на себя ответственность за чувства другого человека. Озвучивая стоимость за свою работу, приносите ли вы преднамеренный вред человеку? На вас ли лежит ответственность за то, что его ресурсов недостаточно?
Чувство вины перед клиентом — броский маркер того, что вы ожидаете от себя определенного поведения: поначалу хлопотать о другом человеке, а лишь позже о для себя. Напоминайте для себя, что вы не унижаете, не приносите преднамеренный вред либо вред другому человеку, действуя в собственных интересах. Перед вами взрослый человек, который умеет управляться со сложностями. Вы тоже взрослый человек, который заслуживает того, чтоб его труд был справедливо оплачен. Какие эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) вызывают у вас мои слова?
42 — это хороший возраст, когда карьерные повороты еще весьма вероятны. Попытайтесь поразмыслить о том, чем бы для вас было любопытно заниматься. Может быть, для вас хотелось бы поменять квалификацию? Либо сферу? Система образования дозволяет получить доп профессию к диплому о высшем образовании за год либо два.
Если работа штукатуром вызывает у вас столько сложных переживаний, вы не должны выбирать ее далее
Мне трудно не увидеть, что уходя из одной профессии, в какой много парней, вы приходите в другую, где сталкиваетесь с дискомфортом по тому же поводу. Думали ли вы, почему тема конкуренции с остальным полом быть может вам важной? Был ли у вас схожий опыт ранее? Может быть, есть какие-то устоявшиеся идеи по поводу наиболее «дамских» профессий? Заметив свои убеждения о данной теме, можно подвергнуть их сомнению, избавиться от тех, которые больше не животрепещущи и не полезны.
Заявлять о собственных интересах, озвучивать стоимость за свои услуги, соперничать и при всем этом уважать личные границы оппонента может быть. Для того, чтоб развить способности уверенного общения, есть статьи, открытые лекции и книжки о ассертивности (к примеру, можно начать с книжки Рэнди Дж. Паттерсона «Ассертивность»). Эти материалы можно применять для ведения переговоров и заслуги соглашений в различных сферах.
Три книжки на данную тему:
Джилл Хэссон, Сью Хэдфилд «Обрести уверенность внутри себя. Что значит быть ассертивным»
Майк Эннесли «Как разговаривать с тяжелыми людьми. Слышать, осознавать, договариваться и управляться с чувствами»
Ира Маслова «Способ „Генезис“: полюби себя больше семьи и работы»
