Как «гормоны счастья» могут принести несчастье: «темные стороны» окситоцина, дофамина, серотонина и эндорфина
Как вы считаете, откуда у нас берутся положительные эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений)? Если очень упрощать, то состояния радости, удобства, сохранности и тому подобные у нас появляются в итоге того, что зависимо от ситуации мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) синтезирует тот либо другой нейромедиатор, которые принято именовать гормонами счастья.
Они все сделаны природой для нашего выживания, а означает, следует соблюдать ее аннотации, по другому «лечущее средство» может стремительно перевоплотиться в «яд».
Дофамин
Гормон заслуги цели. Всякий раз, когда мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) предчувствует достижение цели, связанной с выживанием, он выделяет дофамин, подкрепляя положительными чувствами наши деяния. К примеру, в зверином мире дофамин выделяется у мортышки при виде банана. Когда мы ставим цели, достигаем их и испытываем ублажение от отлично изготовленной работы — это дофамин.
Черной стороной дофамина сначала можно именовать игроманию. Проходя уровень за уровнем в компьютерной игре, мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) синтезирует дофамин. Вот почему трудно оттащить человека от игр. Ведь он, на самом деле, просто «посиживает на дофамине».
Очередной тривиальной обратной стороной дофамина является привыкание к достигнутой цели. Мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) с течением времени перестает выделять его, если стимул действует повсевременно. Вот почему мы привыкаем к сладкому и с течением времени увеличиваем объемы. И поэтому же у почти всех дела спустя 10 лет брака уже не воспринимаются так ярко и охото что-то поменять.
Серотонин
Гормон почтения. Быть необходимым и ценным для остальных являлось нужным условием для выживания наших протцов. Нам принципиально нести пользу людям, быть нужными. Вот почему, когда нас хвалят и дают высшую оценку нашим поступкам, это постоянно нас приободряет — серотонин в действии.
Черной стороной серотонина является потребность в подтверждении собственной значимости и статуса за счет крайних марок телефонов, машин, приобретенных в кредит, шопоголизма, за счет карьеры, построенной по принципу «шел по головам», за счет подписчиков в соцсетях, лайков и охватов, ради которых люди готовы снимать так именуемый шок-контент.
Окситоцин
Гормон доверия. Разумеется, что без обоюдного доверия нашим праотцам трудно было рассчитывать на выживание в одичавшей природе. Потому всякий раз, когда мы общаемся с близкими людьми, то испытываем приятные чувства.
Но конкретно из-за окситоцина дети соединяются воединыжды в криминальные общества, потому что это дает чувство доверия в группе «собственных». Супруги, подвергающиеся насилию, но остающиеся в отношениях из ужаса остаться в одиночестве, — это очередной пример обратной стороны окситоцина.
Эндорфин
Естественное болеутоляющее, которое дозволяет скрыться от угрозы при ранении либо травме. Конкретно он давал нашим голодным праотцам силы на преодоление огромных расстояний в поисках еды.
В попытках понизить стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз), отвлечься от остальных заморочек и ощутить себя лучше некие занимаются самоистязанием (селфхарм), вызывая выработку эндорфина.
Почти все наверное слышали про опыт, при котором в центр наслаждения мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) крысы вживили электрод. Рядом с крысой поставили педаль, при нажатии на которую электрод давал разряд, и звериное испытывало наслаждение. Опыт завершился тем, что крыса погибла, потому что не ела, не пила, а лишь надавливала на педальку, раздражающую ее центр наслаждения.
Этот опыт наглядно указывает, что наслаждение не постоянно совместимо с качеством жизни, ну и самой жизнью. Необходимо быть максимально осторожным со своими желаниями и наслаждениями и верно обдумывать, как они благоприятно отразятся на нас в длительной перспективе. К примеру, продукты питания с сахаром и мукой дают «эйфорию (Феномен, являющейся составной частью синдрома наркотического опьянения, включающий измененное состояние психики и различные соматические ощущения человека)» мозгу в моменте, но всем понятно, что таковой тип питания плохо отражается на здоровье и самочувствии.
Синергия
В эталоне все гормоны счастья должны вырабатываться умеренно. Конкретно их синергия и является чувством подлинного счастья в хим смысле этого слова, потому что в мозге (Мозг — центральный отдел нервной системы человека и животных, расположенный в головном отделе тела) будут находиться все нужные для этого счастья вещества.
Это может быть только в этом случае, если мы сделаем нужные условия для этого, а конкретно: будем иметь цели и двигаться к ним, будем чувствовать свою нужность для людей, иметь близкие и доверительные дела с ними и вести активный стиль жизни. Так что любой из нас является «кузнецом собственного счастья» в прямом смысле этого слова.
ТРИ КНИГИ НА ЭТУ ТЕМУ
Кирилл Яковлев «Стать реальным»
Вячеслав Дубынин «Мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) и его потребности. От питания до признания»
Йонге Мингьюр Ринпоче «Будда, мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) и нейрофизиология счастья. Как поменять жизнь к наилучшему»
