«Как пережить два разрыва подряд и поверить в свою привлекательность?»

Мне 31 год. В разводе, двое малышей. Супруг был зависим от алкоголя, развелись из-за его измены. Когда все вскрылось, он не сумел обусловиться и создать выбор, опустился в многомесячный запой. В итоге я ушла опосля 14 лет брака.

Через полгода опосля развода у меня начались дела с мужиком. Все чудилось безупречным, столько внимания я не получала от супруга даже сначала наших отношений. Мы весьма стремительно сблизились чувственно, и замуж он меня позвал, и с родителями познакомил.

Два месяца все непревзойденно, позже возникла его бывшая супруга — опосля того как выяснила о наших отношениях (он тоже в разводе полгода): «Прости, люблю, желаю возвратиться…» Он растаял, гласил, что не может вычеркнуть ее из жизни. И что я для него много значу. Произнес — необходимо помыслить.

На последующий денек бывшая передумала ворачиваться. Мужик извинялся, дескать, знал, что так будет, и повелся. Вроде и наши дела не желает разрушать, и в то же время пропал практически, не стал звонить, писать. Раз в денек, для формальности. Весьма подавлен. Понимаю, что звонит бывшей, о чем говорят — не понимаю.

У меня тоже что-то треснуло. Дела не получаются. Больно весьма. Взвесила вроде все за и против. Свалились розовые очки. Понимаю: аргументов за то, чтоб закончить дела, больше, чем за то, чтоб их сохранять. Но не могу отрубить. Быстрее всего, из-за ужаса одиночества. Развод переживала тяжело. Одна быть не желаю.

На данный момент больно, практически как при разводе. 5-ый денек не могу есть, не могу ничего созодать. Лежу и ничего не желаю. Не вижу смысла жизни. Как поставить точку и пережить боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) и пустоту? Как отыскать смысл жизни?

У меня грандиозная нехватка тактильности, неудовлетворенной в браке. Заработной платы и алиментов хватает еле-еле, тяну от 1-го поступления средств до другого. Квартиру обставить до сего времени не могу, лишь текущие нужды покрываю. Как поверить в себя?

Мария, 31 год

Здрасти, Мария. В жизни фактически всякого человека появляются трудности. И лишь от нас зависит, будем ли мы их решать либо сдадимся происшествиям. Если же мы себе обусловили, что сдаваться не хотят, то нужно просто разложить имеющуюся ситуацию по полочкам и наметить план действий.

Разложим ситуацию?

Вы мать двоих малышей. Они, слава богу, живые, здоровы. Есть где жить. Был плохой брак. Но вы отыскали внутри себя силы порвать дела, потому что желаете быть счастливой. Начали новейшие дела, но они тоже на нынешний денек не полностью понятные.

Анализируя ситуацию, вы склоняетесь к расставанию, но возник ужас одиночества. И вот здесь в голове и появился конфликт (наиболее острый способ разрешения противоречий в интересах, целях, взглядах, возникающий в процессе социального взаимодействия), который послужил отправной точкой вашего негативного чувственного состояния. С одной стороны, дела ненадежные, с иной стороны — «а вдруг совершенно никаких больше не будет?». Мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) в замешательстве и краткосрочно выключился. Вы лежите и ничего не желаете, не видите смысла жизни и не понимаете, как его отыскать.

Сейчас предлагаю незначительно поразмышлять. Я так понимаю, что сначала ваших отношений, когда все было отлично, включая знакомство с родителями, смысл жизни находился. Мы так устроены, что нам необходимы дела. И когда они имеются в нашей жизни, когда они близкие, надежные и доверительные, то мы испытываем положительные эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений), а означает, и смысл жизни сам по для себя «заполняется».

Если вы не желаете быть одна, то что все-таки для вас мешает строить дела?

Для начала, наверняка, стоит попробовать проанализировать имеющиеся дела, тихо обсудить с партнером текущее положение дел и попробовать разрешить обоюдные противоречия во взорах на ваше общение.

Если же в процессе диалога и анализа ситуации вы склонны считать, что дела не размеренны и в их вы не можете быть счастливой, то что для вас мешает начать все поновой? Откуда взялись мысли, что если вы расстанетесь, то будете одна? Какие этому есть подтверждения? Есть ли подтверждения оборотному?

Да, наш мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) по дефлоту настроен на худшее. Это интегрированная система выживания. И это нормально, что нас посещают тревожные мысли. Но для схожих мыслей стоит использовать критичное мышление, чтоб не веровать каждой приходящей в голову мысли. Но вы, судя по всему, верите. И в голове возникает конфликт (наиболее острый способ разрешения противоречий в интересах, целях, взглядах, возникающий в процессе социального взаимодействия): текущие дела не устраивают, но остальных и не светит. Это вызывает тревожность. А в тревожном состоянии организму не перед едой и не до сна. Вот почему вы не едите и не спите.

Но если вы наиболее детально проанализируете собственный нехороший прогноз относительно будущих отношений, подвергнете его критичной оценке и поймете, что вы сможете их выстроить без усилий, то тревожность сходу понизится, аппетит возвратится, сон наладится, покажется смысл и желание действовать.

При решении собственного вопросца сможете применить технику «растолкуй другому». Время от времени нам трудно беспристрастно глядеть на свои ситуации, потому что мы оцениваем их лишне чувственно, принимая все близко к сердечку. Постарайтесь представить, что ваша ситуация появилась у подруги либо знакомой. Вроде бы вы оценили ее ситуацию? Как драматичной она бы для вас показалась? Что бы вы ей порекомендовали? Какой выход из нее вы бы отыскали?

Повторюсь, при решении хоть какой ситуации мы должны поначалу оценить ее очень беспристрастно, а позже планировать свои деяния. Надеюсь, что у вас получится незначительно по другому посмотреть на свою историю, верно ее оценить, убрать катастрофизацию, незначительно успокоиться, поверить в себя и решить вопросец с отношениями, чтоб жить счастливой жизнью.