Как перестать делать то, чего не хочется, в угоду другим: 4 шага
В чем неувязка
Кажется, что с таковыми людьми недозволено условиться. Когда они о кое-чем требуют либо что-то приказывают, у их находится убедительный ответ на хоть какое возражение и они не остановятся, пока не добьются собственного. Вы чувствуете себя игрушкой в их руках, но ничего не сможете поделать. Они употребляют ужас, чувство вины либо долга и даже любовь.
Это не означает, что они нехорошие люди. Просто они не знают методов получить хотимое, не считая единственного — загнать остальных в угол
Таковым давящим человеком быть может партнер, мама либо отец, начальник, сотрудник и просто знакомый. Нам неловко отдать им отпор, поэтому что мы боимся показаться брутальными либо бессердечными. По сути решительность не делает вас нехорошим и не значит, что вы неправы.
Как отстаивать личные границы
Для вас необходимо проявить ассертивность, другими словами действовать уверенно, но без злости. Можно и необходимо давать отпор тому, кто давит. Вот схема из 4 шагов, которая поможет в этом.
Верно скажите, что в его требовании вас не устраивает.
Растолкуйте, какое решение подступает для вас и, может быть, ему.
Предложите варианты решения. Не позволяйте избрать нерентабельный вам вариант. Лишь А либо Б.
Если он не готов договариваться, для вас придется вести себя жестче. Полностью может быть, что для вас с непривычки будет неуютно в таковой роли, но это не гласит о том, что вы неправы либо недобры. Вы испытываете неловкость лишь поэтому, что для вас самим бесцеремонность не характерна. Но у вас нет другого пути, чтоб не быть загнанным в угол.
- Умеете ли вы отстаивать личные границы?
Что созодать, если это не помогает и ничего не изменяется
В общем и целом
Вы должны стоять как стенка, не поддаваясь напору. Повторяйте, как заезженная пластинка, какие варианты решения вас устраивают. Гласите по существу и без злобы. В случае необходимости обходительно закончите разговор.
В любовных отношениях
Тут противостоять давлению тяжело из-за эмоций к партнеру. Но дела должны быть бодрствующими. Говорите с партнером, не обвиняя его. Скажите, что вы чувствуете, когда вас загоняют в угол, и что партнер наверное не понимает, что с вами в этот момент происходит. Растолкуйте, что бы вы предпочли. Если это не поможет, разглядите остальные варианты, к примеру, совместное воззвание к семейному психоаналитику.
С начальником
Можно обратиться за советом к эйчару либо к вышестоящему начальству. Но до этого чем сделать такие шаги, удостоверьтесь, что все ваши пробы условиться с шефом задокументированы.
С членом семьи
Попытайтесь написать ему письмо. Начните с чего-то положительного, поведайте, что он вам означает, лишь будьте как можно искренними. Далее скажите, что желали бы сделать лучше ваши дела, и растолкуйте, как конкретно. Постарайтесь упомянуть какую-то из его просьб к для вас. Почему лучше созодать это в таковой заочной форме?
Часто давящие люди способны услышать другого человека, лишь когда не лицезреют его впереди себя воочию и потому не настроены на противоборство
Сможете предложить совместно сходить на консультацию к психологу. Это значит, что вы цените дела и не собираетесь идти на конфронтацию.
Что в итоге
Быстрее всего, для вас будет неуютно решать такие деяния. Но кандидатура им — опять и опять быть загнанным в угол и созодать то, что для вас не по нраву. Давящие люди весьма напористы и агрессивны, когда достигают собственного. Естественно, это не норма. Здоровое поведение подразумевает, что люди добры и деликатны по отношению к иным. Но вы не сможете вести себя так с теми, кто проявляет завышенную злость. Обучайтесь отстаивать себя, но при всем этом не давить на остальных людей.
