«Как перестать пить и найти силы растить ребенка одной? Как ухаживать за больной мамой в деменции?»
Как родила отпрыска, стала себе нестерпимой. Срываюсь, плачу. Ребенку практически 5 лет. Супруг кинул. Думаю, отсюда все препядствия. Живу с матерью, у нее деменция. Мне кажется, больше я не вывожу морально. Помощи практически никакой.
Выручают друзья и, к огорчению, алкоголь. Пью много. Цели есть, планы, но мне не хватает внутренней мотивации, чтоб начать. Не понимаю, как собираться с силами, чтоб опять была дисциплина.
Милица, 28 лет
Милица, естественно, для вас тяжело. И я весьма соболезную для вас в вашей ситуации. Когда супруг кидает и оставляет даму с ребенком, у нее может серьезно свалиться вера в себя. Плюс, для вас необходимо как-то обеспечивать и себя, и малыша и, похоже, маму. А еще деменция матери — это тоже большая перегрузка. Вы очень утомились и не могли не утомиться.
В таком состоянии не до мотивации и дисциплины, не до целей и планов. Необходимо восстанавливать психологические ресурсы.
Есть ли у вас возможность обратиться к психологу? Спец поддержал бы вас в том, чтоб хотя бы для начала выговориться, а это снимает много напряжения. Пока что вы пытаетесь себя «обезболить» алкоголем, и это, как вы сами осознаете, для вас совершенно не на пользу.
Еще для вас может посодействовать группа анонимных алкоголиков. Такие группы есть онлайн, и они бесплатны. И к слову, нередки случаи, когда жизнь человека, избавившегося от спиртной зависимости, резко начинает идти ввысь, поэтому что он высвобождает внутри себя много энергии, которую ранее «съедал» алкоголь.
Если у вас есть на это ресурс, то можно сразу пойти и в группу анонимных алкоголиков, и к психологу
Эффект должен быть неплохим вам. И еще одна рекомендация, феноминальная. Понимаю, что у вас нет никакой помощи, и силы на финале. Тем не наименее, какие-то средства и время, судя по тому, что вы пишете про друзей, у вас все таки, похоже, есть.
Попытайтесь устроить для себя отдых вдали от всего. От деменции матери, от хлопот о ребенке. Хотя бы день в отеле. Либо маленькую поездку. Если, естественно, есть, на кого бросить близких. Быть может, стоит нанять кого-либо за средства, кто присмотрит за ними. Для вас весьма необходимо выдохнуть. Такие шаги помогают держаться на плаву, восстанавливать силы и зажигать внутри себя жизнь.
Куда можно обратиться за бесплатной поддержкой
-
Содружество анонимных алкоголиков Москвы
-
Проект «Анонимные пьяницы Рф»
-
Группа психической поддержки в Телеграме
-
Кризисный центр помощи дамам и детям: 8 (499) 977-17-05
