Как понять, что вы социально тревожный человек: признаки интроверсии

18.09.2024

Время чтения: 2 мин.

«Что, очередной термин?!» — в страхе воскрикнут некие. Как досадно бы это не звучало, да, но освоить его необходимо, ведь интроверсия и соц тревога — два различных понятия, а на практике одно нередко заменяют остальным. Хотя социально тревожные интроверты вправду встречаются, вы полностью сможете оказаться тревожным экстравертом. К примеру, вы желаете пойти в бар с сотрудниками, но волнуетесь: а вдруг они не весьма обрадуются вашей компании. Либо желаете пообщаться, но боитесь сморозить тупость. Давайте разберемся, что различает социально тревожного человека от интроверта.

Вы интроверт либо экстраверт?

1. Интровертами появляются, социально тревожными стают

Интроверсия — прирожденная черта, неотъемлемая часть личности. Социально тревожным ребенок не рождается, хотя к этому быть может расположенность. На развитие тревожности влияют различные причины: преждевременное соц неприятие, которое учит малыша тому, что сверстники злы и критичны; внушенные родителями установки (никогда не просить о помощи, поэтому что окружающие осудят за это).

Может быть, оказываясь в центре внимания, ребенок ощущал себя так неуютно, что начал избегать публичности

Не плохая новость в том, что можно пересмотреть ранешние уроки о людях, которые непременно должны осуждать и критиковать, и выучить новейший, наиболее оптимистический «материал».

2. Интроверты услаждаются одиночеством

Им вправду отлично наедине с собой. Лишь в одиночестве, один на один с близким человеком либо в весьма маленький компании людей, которым доверяет, таковой человек получает возможность «зарядить батарейки», отдохнуть, восполнить недостаток энергии.

Тревога обоснована ужасом, а означает, одиночество делает склонного к ней человека наименее неспокойным

Дарует ли это счастье? Нет — быстрее, чувство облегчения. Что, естественно, тоже хорошо, но, избегая людей, человек продолжает оставаться одиноким либо неуверенным. Он обязан отрешаться от роли в увлекательных ему мероприятиях, поэтому что опасается, что там ощутит себя неудобно, попадет впросак.

3. Интроверты убеждены в собственных возможностях, тревожные — нет

Тревожный человек считает, что ни на что не способен и ему нечего сказать. Он убежден, что, даже если откроет рот, ничем неплохим это не кончится: его или не усвоют, или не поддержат. Интроверты полностью убеждены в собственных соц способностях и могут «включать» их, когда необходимо. Это просит усилий, но они просто отдохнут на последующий денек, почитав книжку на диванчике либо пообедав с близким другом.

4. Тревожные люди зациклены на мировоззрении остальных посильнее, чем интроверты

Мы социальные существа, и нам принципиально, что о нас задумываются остальные — по последней мере, те, кого мы любим и уважаем. Нередко мы пытаемся внушить для себя, что нужно быть собой, недозволено позволять чужому воззрению сдерживать нас, но освободиться от него на 100 процентов навряд ли может быть. Социально тревожные люди переживают из-за представления остальных очень очень. Они убеждены, что не соответствуют каким-то принятым эталонам, окружающие задумываются о их в нехорошем ключе, осуждают, не одобряют.

5. Корень социальной волнения — перфекционизм

Такие люди убеждены: лишь если они станут «безупречными», окружающие не станут их судить и критиковать. Они репетируют, что произнесут официанту, когда придет их очередь создать заказ, либо обдумывают грядущий диалог со службой клиентской поддержки. Но официанты и диспетчеры в жизни слышали, кажется, все, и о том, что клиент путался и запинался, забудут через минутку.