Как построить счастливые отношения после токсичных: 4 важных шага
Почему мы боимся новейших отношений?
Для начала давайте разберемся в причинах избегания новейших отношений.
Нехороший опыт
Почаще всего конкретно травмирующее расставание сформировывает у человека ужас заводить новейшие дела. Принципиально осознавать, что у каждой пары различные предпосылки разрыва. И любой человек переживает расставание по-своему: кто-то ощущает облегчение, чувство свободы и независимости, а кому-то тяжело прощаться с обычным укладом и жить заного.
Ужас не отыскать собственный эталон
Это почаще всего происходит с теми, у кого за спиной было несколько неудачных отношений. Вы — уважающий себя человек, и у вас есть требования к окружающим. Это верный подход, так рядом не окажется тех, кто будет вести себя недостойно по отношению к для вас. Неувязка в том, что если требования очень высоки, то и напарника будет отыскать еще труднее. Вы знакомитесь, ходите на свидания, принимаете внимание и заботу, и все равно боитесь — вдруг новейший человек опять окажется «не тем»?
Отсутствие эмоций
Время от времени мы просто теряем способность испытывать нежные чувства. Это тоже соединено с пережитой травмой. Также огромную роль тут играет пример родителей — если мать с отцом не выражали чувства друг к другу, то и ребенок не научится обожать. Таковой человек находится в поиске напарника, но всякий раз разочаровывается, не получая от отношений никаких положительных чувств. Как результат, он предпочитает сближению одиночество.
Недоверие и закрытость
Этому также могла послужить детская травма: предки не воспринимали чувств малыша, не присваивали особенного значения его дилеммам, а конфликты решали телесными наказаниями. Недоверие к людям может сформироваться и у взрослого опосля предательства, измены, томного расставания. Тогда человек стремится отыскать достойного напарника, но всякий раз опасается, что его сердечко опять разобьют. Ему проще показать себя в самых наилучших красках, чем довериться кому-либо и стать перед миром в собственном настоящем обличии — со всеми недочетами и комплексами.
Низкая самооценка
На это могли воздействовать расставание, абьюз бывшего напарника, недочет любви в детстве. У человека складывается жесткое мировоззрение, что он недостоин новейших отношений, что он для их недостаточно опытен, недостаточно умен либо недостаточно прекрасен. Заместо того чтоб самосовершенствоваться, он начинает жалеть себя.
Как не делать страшиться новейших отношений?
1. Отпустите прошедшее
Даже если вы расстались на физическом уровне, это не означает, что все завершилось. Может быть, ваш партнер до сего времени на уровне мыслей находится с вами, и для вас никак не удается выбросить его образ из головы. Для вас предстоит пережить этот разрыв. На это уйдет много времени, но если работать над собой — все наладится. Разрешите для себя гнев, грусть, слезы — выпускайте нехорошие эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений). Постарайтесь не смотреть за жизнью бывшего напарника: не входите на его страницы в соц сетях, не гуляйте около его дома, не пытайтесь «случаем» повстречаться на улице. Так вы лишь продлеваете свою чувственную зависимость от человека, который вас не любит. Лишь совсем расставшись с партнером, вы можете начать новейшие дела.
2. Не воспринимайте дела как опасность
Убеждайте себя в обычной правде: люди вокруг полностью различные, у всякого из их свои черты нрава, нравственные ценности. Любой по-разному воспитан. Кто-то оскорбит и кинет, а кто-то позаботится и поддержит. Дела не постоянно равны угрозы. Предупредить себя от суровых последствий можно, если впору распознать что-то неладное в поведении человека. Не стоит оправдывать странности напарника, лучше проанализируйте их с родителями либо близким другом. Так у вас покажется чувство сохранности, и вы почувствуете защищенность перед новеньким партнером.
3. Поработайте со своим эталоном
Подумайте: может, ваши требования к партнеру очень строгие? Может быть, вашим желаниям не умеет соответствовать ни один человек? Не стоит просить больше, чем сами сможете ему предложить. Вы должны находить равного для себя напарника, чтоб обоим было уютно. Спросите себя: а соответствуете ли вы всем тем пт, к которым обращаетесь при выбирании напарника? Если есть упущения — поработайте над собой, так вы можете поменять не только лишь себя, да и свое свита. А еще задумайтесь: будет ли любопытно вашему «эталону» с вами?
4. Увеличивайте самооценку
Это отдельная масштабная тема, о которой есть огромное количество статей. Сделать лучше самооценку никогда не поздно, принципиально разобраться, почему она стала низкой. Как начнете уважать себя, вас будут уважать и остальные. Людей постоянно завлекает тот, кто понимает для себя стоимость.
