Как уровень эмоционального интеллекта влияет на интимные отношения?

Высочайший уровень чувственного ума впрямую связан с благополучием человека, его психологическим здоровьем и способностью управляться с актуальными трудностями. И если оба напарника в паре могут повытрепываться неплохим уровнем эмпатии, быстрее всего, с их отношениями будет все в порядке, гласит доктор философии Бернард Голден.

Из чего же складывается чувственный ум

• Самопознание — умение распознавать собственные эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) и то, как они влияют на ваше поведение.

• Саморегуляция — способность управлять чувствами.

• Мотивация — умение настраивать свои эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) так, чтоб достигать целей.

• Эмпатия — способность осознавать эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) остальных людей и давать им утешение и поддержку.

• Социальные способности — умение строить и поддерживать здоровые дела.

Принципиально осознавать, что преуспеть во всех сферах нереально. Время от времени человек отлично совладевает с общением в деловой среде, но испытывает трудности в личных коммуникациях. А стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) на работе — совсем не то же самое, что ссора с близким другом.

• Тест: Какой метод развития чувственного ума для вас подступает?

Самопознание, саморегуляция и мотивация в сексе

Понимание внутреннего чувственного состояния влияет на наше поведение во всех сферах жизни — и в сексапильной тоже. Когда мы осознаем, чего же желаем, то лучше формулируем желаниям и запросы, даем партнеру оборотную связь, не стесняемся собственных эмоций и фантазий.

Устанавливать границы — что допустимо, а что — нет, на что необходимо спрашивать разрешения, а на что — не стоит, также легче, если чувственный ум тут развит. Легче партнерам и управляться с отказами и бедами в сексе — любой может проговорить, что он ощущает и почему, и как это можно поправить.

Саморегуляция в сексе также помогает контейнировать нехорошие эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений), которые могут возникать по поводу вида собственного тела и чувств в нем. Человек лучше распознает, что он испытывает, и способен это разъяснить.

Что касается мотивации — она может сыграть огромную роль, когда интимные дела охото варьировать

Человек с развитым чувственным умом способен более четко обозначать, чего же он желает, что ему любопытно испытать, с чем охото поэкспериментировать и для чего.

Мотивация дозволяет действовать проактивно — инициировать дискуссии на интимные темы с партнером, задавать прямые вопросцы, давать новейшие активности. Она дозволяет не плыть по течению в ожидании той вспышки страсти, что была сначала отношений, а что-то созодать, чтоб подогревать обоюдный энтузиазм.

Эмпатия и социальные способности в сексе

Недочет эмпатии подрывает нашу способность сопереживать партнеру. Случается так, что человека с юношества учат вытерпеть противные эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений), не заострять внимания на обиду. В итоге ему трудно как распознавать собственные чувства, так и быть внимательным по отношению к другому человеку.

В сексе забота, поддержка и внимание важны как никогда. Принципиально задавать возлюбленному человеку вопросцы: и до интимной близости, и во время, и опосля: «Для тебя уютно?», «Я все делаю так?», «Для тебя буквально нравится?», «Мне закончить?». Все это — базы активного согласия, о котором не стоит забывать, даже если вы состоите в отношениях издавна. Случается так, что один из партнеров соглашается на неприятную ему практику и стесняется высказаться откровенно, что он ощущает, и нравится ли она ему. В таковых вариантах принципиально задавать вопросцы помогать человеку раскрыться.

Задавать такие вопросцы помогают все те же социальные способности — активное слушание, точное вербальное и невербальное выражение собственных мыслей и чувств, умение поставить себя на пространство чужого человека, поддержать его и приободрить.