Люди-триггеры: кто это и зачем они нужны в жизни каждого
Кадр из телесериала «Люцифер»
Почему возникают люди-триггеры
Люди-триггеры — это те, к кому тянет. С ними быть может время от времени нестерпимо, но безрассудно любопытно. Кто-то гласит, что рядом с таковым человеком он просто сходит с мозга (в нехорошем смысле данной нам фразы) и совсем не выяснит себя. «Сам на себя не похож», как говорится.
Хоть какой триггер — это пример синхронности: сочетание раздражителя и задачи, которую необходимо понять, осмыслить и решить. Забегая вперед скажу, что в данной нам диаде человек-триггер является раздражителем, а вот неувязка, с которой необходимо работать, — это причина того, почему мы с ним общаемся либо находимся в отношениях. По сути триггеры нам показывают преобладание прошедшего над реальным.
Так для чего мы все таки взаимодействуем с таковыми людьми? Ведь рядом с ними мы иногда поновой переживаем позабытые травматические ситуации, которые провоцируют и вытягивают из нас неадекватную чувственную реакцию.
Психику (психика – системное свойство высокоорганизованной материи, заключающееся в активном отражении субъектом объективного мира и саморегуляции на этой основе своего поведения и деятельности) не так просто одурачить, как мы думаем: она просто может поставить на репит нехороший сценарий, чтоб как-то переработать то, что вы старательно пытаетесь запамятовать. Либо то, что предки, а быть может и вы сами для себя, усердно воспрещали, но что время от времени охото разрешить — и эту индульгенцию выдает для вас иной человек. И тут сходу появляются два вопросца:
Для чего он это делает? Что желает себе и вам?
Для чего вы делаете шаги навстречу? Чтоб что?
Когда всплывают детские травмы, триггер, который кажется результатом нынешнего взаимодействия, быть может по сути воспоминанием. Может быть, раздражение, с которым нередко сталкиваются люди в схожих отношениях, — это всего только уловка забитого эго.
Конкретно потому, к примеру, нарциссам просто нужны психопаты. Им необходимо постоянное доказательство собственной идеальности, уникальности и неповторимости. Почаще всего психопат в данной нам паре — мужик. Он умеет прекрасно ухаживать, восторгаться, отдать осознание того, что для «безупречной» женщины-нарцисса он наилучший из наилучших вариант, тогда и его партнерша задумывается: «Как я нравлюсь для себя рядом с ним!»
Но вся печаль в том, что психопат не испытывает к людям чувственной привязанности, и остальные необходимы ему только для ублажения собственных потребностей
Обычно, психопаты добиваются высочайшего общественного статуса и владеют необходимыми для нарциссов ресурсами: средствами, властью, связями и таким «прекрасным фасадом безупречных отношений». В итоге женщина-нарцисс получит в виде напарника прохладного, отстраненного, требовательного, порицающего и контролирующего родителя. И опять, как в детстве, ей необходимо будет обосновывать для себя и ему, что она заслуживает любви, поновой переживая травму отвержения, наслаждаясь крохами мимолетных поощрений, подарков и восхищений.
Не совершенно хеппи-энд, правда? Конкретно потому я постоянно рекомендую психотерапию как инструмент зания себя. Зная свои индивидуальности, намного проще в предстоящем выстраивать коммуникацию с иными.
Как вынести из таковых отношений пользу
Давайте вернемся в начало статьи и повторим снова то, что хоть какой триггер — это сочетание раздражителя и задачи, которую необходимо понять, осмыслить и в конце концов решить. Как это создать?
Шаг 1. Понимание задачи: признание происходящего без отрицания и избегания
Узреть ситуацию таковой, какая она есть, иногда весьма даже тяжело, ведь приходится именовать сам триггер, свои чувства, опаски и даже сокрытые желания. Тем не наименее, как указывает опыт, когда буквально определено происхождение триггеров, их действие ослабляется приблизительно до 70%.
Шаг 2. Осмысление
Задумайтесь, не соединены ли ваши чувства к человеку, отношение к триггеру с какими-либо событиями из юношества? Может быть, вы уже когда-то сталкивались с схожей реакцией на раздражитель?
Шаг 3. Поиск первопричины
Решить личную делему — означает достигнуть положительных конфигураций в дальнейшем. Неприемлимый поведенческий паттерн (он же — та неадекватная реакция либо даже причина нахождения в отношениях) можно равномерно поменять на наиболее нужный вам и вашей жизни. Тут не могу, к огорчению, отдать магическую пилюлю либо технику, поэтому что у всякого из нас собственный набор: личная неувязка, актуальный анамнез, условия реального, в каком вы живете, и самое принципиальное — наличие либо отсутствие готовности к работе со всем сиим грузом.
Но один нужный инструмент для самопознания и исследования сложившейся ситуации все таки дам.
Итак. В отношениях с человеком-триггером постоянно есть пространство вашей импульсивной либо неадекватной реакции. Составьте перечень самых обычных вам триггеров. Полезно также обрисовать триггеры и свою реакцию на их. Если вдруг увидели, что реакция поменялась, задумайтесь, с чем это соединено. Рядом запишите варианты того, как можно отреагировать другим образом. Таковым образом покажется вариативность, и вы не будете чувствовать себя заложником единственно вероятной обычной реакции. С течением времени вы научитесь на шаге меж стимулом и реакцией преодолевать триггеры.
Помните о том, что сами триггеры, также, люди их олицетворяющие, это данность, но вот стиль реагирования мы можем корректировать, это наша ответственность. Потому так принципиально созодать шаги от импульсивности к свободе выбора.
