«Люди утомляют, любое общение дается через силу. Хочу всех заблокировать и жить в одиночестве»

Начиная с 14 лет больше себя изолирую. Поначалу — месяц на летних каникулах, позже — все лето, а на данный момент — полная изоляция от общества и нежелание выходить в люди. С каждым годом сложнее строить близкие дела, знакомиться, проявлять инициативу.

Не могу даже пару дней интенсивно разговаривать. Устаю от общения и в настоящей жизни, и в вебе. Утомляет чувственность и активность собеседников. Все большее желание всех заблокировать и жить собственной жизнью в одиночестве, спокойствии и стабильности.

Мне нередко молвят, что я черствая и прохладная, но я так не считаю и просто не понимаю, как по-другому себя вести? Чувство, как будто люди считают мне странноватой. Постоянно были трудности с тем, чтоб влиться в коллектив. Я сообразила, что мне просто прекращать контакт с людьми и я не испытываю от этого мощных чувств. Что со мной? Стоит обращаться к психологу либо психоаналитику?

Анастасия, 18 лет

Финансово накладная Анастасия, спасибо, что написали и поделились своими переживаниями. Давайте разберемся, что происходит и как с сиим работать далее.

Желание дистанцироваться от людей, стремительная утомляемость от общения — не редчайшее явление. У всякого человека различные потребности в разговоре. Может быть, вы чувствительны к перегрузке в разговоре. В 14 лет, как раз на пороге подросткового возраста, когда происходят принципиальные конфигурации в самооценке, восприятии мира и отношений, могут появиться 1-ые трудности в контактах с окружающими. Это нормально.

Бывает, что человеку трудно обрабатывать огромное количество инфы и чувств, которыми делятся остальные

Ведь на нас влияет все, что мы слышим, лицезреем, даже фоновое настроение окружающих, просто витающее в воздухе, — мы все принимаем на себя, в большей либо наименьшей степени.

Вы пишете, что просто разрываете контакт с людьми и не испытываете мощных чувств по этому поводу. Это быть может стратегией защиты от чувственной боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) либо сложных взаимодействий. Но если для вас кажется, что это несет больше вреда, чем полезности, стоит находить свою свою золотую середину.

Помощь

Стоит обращаться к психологу либо психоаналитику? Естественно, это будет весьма полезно. Спец поможет лучше осознать себя, свои потребности в разговоре и предпосылки изоляции.

Может быть, вы откроете новейшие методы выстраивания отношений, которые будут наименее мучительными и наиболее удобными вам

Это не означает, что вы должны поменять себя, но вы можете научиться лучше осознавать, где ваше место и как его защищать, при всем этом не отгораживаясь стопроцентно от мира. В общем, работа с психологом — это постоянно интересное и, основное, неопасное путешествие вглубь собственного восприятия мира.

Упражнение

Вне зависимости от того, решите вы начать терапию (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) либо будете действовать без помощи других, рефлексия станет весьма полезной отправной точкой.

Попытайтесь в наиблежайшее время понаблюдать за своими чувствами во время общения. Записывайте свои мысли в заметках, пока они свежайшие.

• Когда конкретно вы начинаете уставать?

• Какие непосредственно дискуссии либо люди вызывают у вас большее напряжение?

• Что помогает восстанавливать энергию опосля общения?

• Какие дискуссии либо люди приносят для вас наслаждение, оставляя приятное послевкусие и ожидание новейшей встречи?

Принципиально держать в голове, что с вашими эмоциями все в порядке. Любой человек уникален, и у вас есть право на свои потребности в разговоре либо уединении, даже если они не похожи на принятые.

Анастасия, надеюсь, этот путь принесет для вас больше спокойствия и убежденности внутри себя!

Три книжки по теме

Рейчел Миллер «Заботливо к для себя и остальным. Как отыскать друзей, счастье и смысл жизни»

Ванесса ван Эдвардс «Наука общения. Как читать эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений), осознавать намерения и отыскивать общий язык с людьми»

Патрик Кинг «Как просто завести разговор с хоть каким человеком. Искусство умной, легкой и интересной беседы»