«Меня буллят за постоянный плач. Как научиться сдерживать слезы?»
Я ребенок, и я повсевременно плачу: когда спорю с учителем, когда отвечаю на обзывательства и оскорбления одноклассников, когда говорю о кое-чем принципиальном. Меня буллят из-за этого. Как научиться сдерживать слезы?
Аноним, 15 лет
Здрасти, Влада. Спасибо за вашу историю, полезно разобрать ее и вам, и для тех, кто сталкивается с схожим, но опасается спросить.
У того симптома, который вы описываете, быть может несколько обстоятельств, и не они все в области психологии. Я их обозначу и расскажу, что созодать конкретно с психическим нюансом вопросца.
Неконтролируемые приступы плача могут возникать из-за истерического невроза, депрессии, неразвитой регуляции эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений). Также на уровне нейропсихологии могут быть заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) нервной системы либо последствия черепно-мозговой травмы.
Что касается психологии, то, естественно же, было бы здорово обратиться к психологу и узнать конкретно ваши предпосылки, которые могут лежать, к примеру, в области самооценки, неуверенности внутри себя.
Может быть, ваше поведение (и вербальное, и невербальное) приводит к тому, что вы не сможете за себя постоять
Вы пишете, что вас обзывают, обижают и буллят, видимо, для вас трудно просто разговаривать с людьми. Обычно ваши слезы появляются в ситуации конфликта либо с учителем, либо с одноклассниками. Может быть, глубинная причина такового вашего поведения и реакции организма и психики быть может в том, что еще в ранешном детстве в ситуации ссор со важными людьми вы не выдерживали и постоянно рыдали. Конфликты не были конструктивны, и предки вас так и не обучили управлять своими чувствами, а ведь это целый набор способностей:
-
слышать и осознавать свои эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений),
-
уметь их именовать,
-
иметь навык регулировать их при помощи дыхания, мыслей, упражнений,
-
планировать свои деяния так, чтоб ваши потребности удовлетворялись.
Если всем сиим способностям не обучили — придется учиться без помощи других. И созодать это стоит вкупе со спецом, потому что нужен мудрейший весомый взрослый, который проведет по этому пути. Но при всем этом нужно исключить остальные вероятные предпосылки, потому не считая психолога весьма рекомендую обратиться к неврологу и психиатру.
Будьте здоровы, желаю для вас удачно разрешить вашу задачку!
