«Мне 32 — ни работы, ни личной жизни. Сомнения в себе мешают принимать решения»
Как выйти из нескончаемых колебаний и неуверенности? Повсевременно откладываю решения. Или советуюсь с иными. Охото быть ориентиром себе самой. На данный момент без работы и отношений. Поэтому что не понимаю, что желаю и как улучшить, в итоге ничего не выбираю…
Лена, 32 года
Лена, благодарю вас за вопросец. Соболезную для вас в том, что приходится испытывать такие сложные чувства, и сразу испытываю огромное почтение к для вас за желание с сиим разбираться и облагораживать для себя жизнь и самочувствие. То, что вы таковым образом заботитесь о для себя, — уже 1-ый шаг к изменениям, на который можно опираться далее.
Предлагаю для вас последующие подходы:
Когда нам трудно выбирать, то почаще всего приходится иметь дело с переживаниями о вероятной ошибке либо беде. Принципиально держать в голове, что избранные пути в любом случае подсвечивают нам наши настоящие ценности и интересы. Любой «поворот не туда» проясняет наши ограничения и способности. Тогда и тревога перед выбором может сменяться энтузиазмом к для себя, который служит неплохим ресурсом в нашей жизни.
Самое сложное в выборе — это отказ от другой способности. Составьте перечень, от чего же придется отрешиться и чего же лишаетесь по любому из вариантов. Прислушайтесь к своим ощущениям и эмоциям. От чего же для вас легче отрешиться и, соответственно, какой тогда путь избрать, беря во внимание животрепещущие ваши ценности?
Поставьте впереди себя короткосрочные и длительные цели. Разбивайте их на маленькие шаги. Это поможет созидать итог. Фиксируйте свои заслуги и моменты, когда воспринимали верное решение. Это поможет для вас замечать свои возможности брать ответственность и встречаться с последствиями.
Ограничивайте время на размышления: установите таймер на 5-10 минут, примите решение и действуйте, делая упор на свои чувства и прошедший опыт. Помните, что вы способны совладать с хоть какими последствиями. Обращаться за помощью и поддержкой — это тоже метод управляться.
Развивайте самодоброту и доверие для себя. Почаще находитесь наедине с собой в тиши и в спокойствии, пробуйте слушать и ощущать себя, различать свои желания, обращайте внимание на телесные чувства. Это поможет для вас стать главной опорой и ориентиром для самой себя. Уделяйте время отдыху, физическому здоровью, наслаждениям. Почаще балуйте себя, свое тело и дух. Относитесь к для себя с состраданием, не торопите себя, разрешите для себя столько места, сколько необходимо конкретно для вас. Окружайте себя людьми, которые вдохновляют вас и поддерживают, а не преуменьшают ваши заслуги и возможности.
Лена, желаю для вас фурроров и интереснейшего путешествия к самой для себя. То, что вы начали этот путь, гласит о том, что в вас уже есть довольно ресурсов и сил.
Помните, пожалуйста, что любые чувственные тесты — это часть вашего движения к осознанию себя, к обретению внутреннего компаса, и все действия важны, даже если вы кое-где ошиблись с выбором. Вы имеете право передумать либо перестроить маршрут, если что-то пойдет не так.
