Можно ли найти ответы на насущные вопросы, лежа в гробу? Что такое гроботерапия
Что такое гроботерапия
Один из ритуальных центров Ижевска предложил необыкновенную услугу — гроботерапию. Для того чтоб пользоваться ей, клиент должен посетить психоаналитика и узнать, что его беспокоит больше всего. Потом за дело берутся уже сотрудники ритуального центра — они готовят человека к прижизненным похоронам.
По словам основоположницы Евгении Злобиной, этот способ поможет отыскать ответы на самые насущные вопросцы и выйти из затяжного кризиса. Часто к гроботерапии прибегают те, кто не так издавна лишился близких, прошел через развод либо не успевает жить тут и на данный момент.
И настолько необыкновенный метод вправду может сработать. Современный мир погружен в суету и нескончаемую гонку за достижениями, и в этом потоке люди нередко запамятывают о принципиальном лозунге — услаждаться тем, что имеешь. Жизнь проходит мимо, пока мы в очередной раз откладываем удовлетворенность на позже.
Как начать ценить то, что имеешь
Если пробовать гроботерапию совершенно не охото, можно испытать остальные методы, способные повысить удовлетворенность собственной жизнью. Мы пообщались с психологом Кристиной Егоровой, чтоб выяснить, как сдвинуть фокус внимания с грядущего на истинное и быть счастливым тут и на данный момент.
1. Осознанность и присутствие в моменте
Основой умения ценить жизнь является осознанность. Нередко мы застреваем в идей о прошедшем либо тревожимся о будущем, совершенно не замечая того, что происходит в текущий момент. Броский пример этому — история Кристофера Маккэндлесса, героя кинофильма «В одичавших критериях». Оставив сзади удобную жизнь и карьеру, он отправился в путешествие в поисках свободы и счастья. В итоге герой сообразил: счастье истинное лишь тогда, когда им можно поделиться с близкими. Этот опыт привел его к пониманию ценности обычных моментов, которые мы нередко упускаем.
2. Пересмотр ценностей и ценностей
Очень нередко люди начинают думать о собственных ценностях лишь опосля суровых потрясений: заболевания, утраты близких либо развода. Броским примером может служить история из кинофильма «Пока не сыграл в ящик», где два мужчины, узнав о смертельном диагнозе, решают прожить остаток жизни на полную катушку. Они отправляются в путешествие, реализовывая свои давнешние мечты, и по-настоящему начинают ценить любой денек. Феномен в том, что конкретно понимание конечности жизни побудило их к глубочайшему пересмотру собственных ценностей и поиску счастья.
3. Принятие своей конечности
Размышления о погибели, как ни удивительно, могут стать источником мотивации и вдохновения. Жизнь приобретает подлинную ценность, когда мы понимаем ее конечность. Принципиально задаться вопросцем: «Что я сделаю сейчас, если завтра может не наступить?» Этот подход помогает сфокусироваться на том, что вправду принципиально.
4. Преодоление кризисов через обыкновенные радости
Ценить жизнь — это не постоянно о превосходных поступках. Весьма нередко счастье кроется в обычных радостях и мелочах, которые можно просто упустить в ежедневной суете: в еде, медитации, общении с новенькими людьми. Счастье кроется не в глобальных конфигурациях, а в умении услаждаться моментом, будь то смачный ужин либо закат.
5. Откладывание жизни «на позже»
Почти все люди живут с убеждением, что реальная жизнь начнется позднее: опосля увеличения, приобретения квартиры либо остальных огромных целей. Но жизнь происходит прямо на данный момент. Настоящий пример этому — история жизни Стива Джобса. В собственной известной речи перед выпускниками Стэнфорда он произнес: «Помните, что вы умрете — это наилучший метод избежать ловушки мышления о том, что для вас есть, что терять». Эти слова вдохновили почти всех людей по всему миру не откладывать жизнь и мечты на будущее, а начинать жить уже сейчас.
6. Умение гласить «нет»
Нередко мы соглашаемся на то, что нас не устраивает, из-за ужаса разочаровать остальных либо подвести их ожидания. Но умение гласить «нет» высвобождает нас от ненадобных обязанностей и дает возможность сосредоточиться на том, что вправду приносит удовлетворенность.
7. Забота о для себя и собственных потребностях
Настоящее счастье нереально без заботы о для себя. Иногда мы так увлекаемся делами и обязанностями, что забываем о собственном физическом и чувственном состоянии. Забота о для себя — это не только лишь про отдых и здоровье, да и про почтение к своим потребностям и желаниям.
Ценить жизнь тут и на данный момент — означает научиться замечать и проживать любой момент осознанно. Жизнь не состоит лишь из глобальных событий; она заполнена обилием мелочей, из которых и складывается наше счастье. Пусть трудности и утраты, которые неминуемы на нашем пути, станут не поводом для отчаяния, а стимулом для того, чтоб начать жить по-настоящему, ценя любой денек.
