«Мою внешность критикуют женщины»: как популярная бодипозитив-блогерша столкнулась с хейтом

Соцсети

Как пользующаяся популярностью блогерша столкнулась с хейтом

Блогер Чесси Кинг поведала о негативе, с которым она сталкивается в Вебе. И виной тому ее тело. Женщина, популярная в соцсетях под ником Chessie King, собрала огромную аудиторию — за ее жизнью смотрит наиболее 690 000 человек. Главный контент строится на демонстрировании собственного «несовершенного» тела — так Чесси пропагандирует любовь к для себя и бодипозитив.

Не так давно инфлюенсер родила малыша, и это сделалось одной из основных тем ее страницы. Женщина ведает о том, как войти в обычный ритм опосля беременности, а еще публикует счастливые фото, радуясь давно ожидаемому пополнению в семье. Но далековато не многим контент Челси приходится по нраву — интернет-хейтеры не упускают способности написать нехороший комментарий, заставляя даму стыдиться того, что она наконец ощутила себя уверенной в собственном теле.

Блогер Чесси Кинг поведала о негативе, с которым она сталкивается в Вебе. И виной тому ее тело. Женщина, популярная в соцсетях под ником Chessie King, собрала огромную аудиторию — за ее жизнью смотрит наиболее 690 000 человек. Главный контент блогера строится на демонстрировании собственного «несовершенного» тела — так Чесси пропагандирует любовь к для себя и бодипозитив.

Не так давно инфлюенсер родила малыша, и это сделалось одной из основных тем ее страницы. Женщина ведает, как войти в обычный ритм опосля беременности, а еще публикует счастливые фото, радуясь давно ожидаемому пополнению в семье. Но далековато не многим контент Челси приходится по нраву — интернет-хейтеры не упускают способности написать нехороший комментарий, заставляя даму стыдиться того, что она наконец ощутила себя уверенной в собственном теле.

Блогерша признается, что, к огорчению, привыкла получать комменты о собственной фигуре, вне зависимости от того, как отлично она смотрится

На собственной страничке в соцсетях Чесси написала: «За крайнее время я получила несколько вправду противных объяснений о собственном теле, и они все были от дам, и это меня расстраивает. Но понимаете что? Я мать, которая через три года опосля родов смогла обрести свою „силу“. Опосля мини-инсульта восемь годов назад, который длительно ограничивал меня в почти всех отношениях, с того времени, как мне пришлось создать кесарево сечение и восстановиться опосля этого, я, в конце концов, чувствую, что контролирую свое здоровье».

Пост Челси набрал наиболее 43 000 лайков, и почти все юзеры выразили ей слова поддержки. Один из их написал: «Я просто пошевелил мозгами, что ты выглядишь счастливой. Почти все из нас не попросту лицезреют тело. И я надеюсь, что все дойдут до того момента, когда мы не будем судить лишь по наружности». Иной пользователь согласился с сиим: «Я никогда не усвою троллей. Дамские тела могут смотреться по-разному, и ты таковая прекрасная!» И 3-ий добавил: «Ты кажешься прекрасной, хорошей и счастливой. Правильные дамы поддерживают тебя».

1/4:

Соцсети

Как научиться не реагировать на хейт

История Чесси Кинг припоминает игру в пинг-понг, где заместо мячика — комменты о ее фигуре, а заместо ракеток — публичные стереотипы. Лишь вот незадача: какую бы сторону стола она ни избрала, мячик все равно прилетает ей прямо в лоб.

Но Чесси не одинока в собственной борьбе с несуразными эталонами красы. Есть целая армия блогеров, которые превратили высмеивание этих «эталонов» в истинное искусство, отмечает психолог Жанна Травкина. Посреди их:

История Чесси Кинг припоминает игру в пинг-понг, где заместо мячика — комменты о ее фигуре, а заместо ракеток — публичные стереотипы. Лишь вот незадача: какую бы сторону стола она ни избрала, мячик все равно прилетает ей прямо в лоб. Но Чесси не одинока в собственной борьбе с несуразными эталонами красы. Есть целая армия блогеров, которые превратили высмеивание этих «эталонов» в истинное искусство, отмечает психолог Жанна Травкина. Посреди их:

• Селеста Барбер, которая прославилась пародиями на гламурные фотосессии знаменитостей. Ее версии фото показывают, как нереалистичны почти все образы в соцсетях.

• Кэти Стурино, основоположница движения
  #MakeMySize, которая с юмором подступает к дилемме размеров в промышленности моды. Она воссоздает образы знаменитостей, демонстрируя, что стиль не зависит от размера. Ее хештег #SuperSizeTheLook стал реальным вызовом промышленности моды.

• Эшли Грэм, которая не стесняется демонстрировать свое тело во всей красоте. Она нередко публикует смешные видео о собственных тренировках, где может пошутить: «Я занимаюсь не для того, чтоб похудеть, а чтоб съесть очередной кусочек пиццы!»

Эти блогеры напоминают нам, что хохот — хорошее лечущее средство от токсичности в соц сетях. Но как научиться не реагировать на хейт? Исходя из убеждений психологии есть несколько стратегий.

1. Осознанность и чувственная регуляция

Представьте, что ваш мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) — это пульт управления из мульта «Головоломка». Практика осознанности помогает для вас стать наилучшим оператором этого пульта.

2. Когнитивная переоценка

Это как перезагрузка для вашего мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека). Заместо «О нет, меня критикуют!» попытайтесь «Ого, у кого-либо сейчас нехороший денек, раз есть время писать мерзости в вебе».

3. Соц поддержка

Окружите себя людьми, которые поднимают для вас настроение. Это как групповое объятие для вашей психикИ.

4. Практика самосострадания

Относитесь к для себя так, вроде бы вы относились к наилучшему другу. Ваша самооценка заслуживает такового же неплохого воззвания, как и самооценка вашего друга.

5. Ограничение действия

Время от времени наилучшая стратегия — это стратегия страуса. Меньше времени в ядовитых онлайн-пространствах — меньше стресса для мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека).

6. Физические упражнения

Движение — это как щекотка для мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека). Оно принуждает его выделять «гормоны счастья».

7. Практика благодарности

Это как тренировка мускул позитива для вашей психики. Чем больше вы практикуете, тем посильнее они стают.

8. Развитие стойкости

Представьте, что ваша психика (Особая сторона жизнедеятельности животных и человека и их взаимодействия с окружающей средой) — это боксерская груша. Чем больше ударов (негатива) она выдерживает, тем крепче она становится.