«Муж днями не разговаривает со мной после ссоры. Зачем мне такая жизнь?»

Мы живем с супругом, как мне кажется, некий необычной жизнью: поссорившись, мы не разговариваем вместе. Ранее эти периоды молчания продолжались пару минут, позже несколько часов, а на данный момент мы можем не говорить некоторое количество дней. Меня это разрушает. Поначалу я терплю его молчание, стараюсь сдерживаться, а позже так прорывает, что прямо до развода.

Для чего мне таковая жизнь? То у нас периоды затишья, когда мы как бы любим и осознаем друг дружку, то он молчит со мной опосля ссоры. Никогда не желает дискуссировать, уделяет весьма не много внимания. Не понимаю, как до него достучаться.

Анастасия, 30 лет

Анастасия, спасибо за вопросец и за доверие к нам. Если я верно сообразила, вас волнует отсутствие контакта с супругом во время ваших ссор. Во-1-х, мне весьма охото вас поддержать. Вправду, когда близкий человек во время ссор замолкает и прекращает говорить, вызывает весьма много чувств: злоба, обиду, разочарование, бессилие.

Трудно сказать, почему так происходит, у всякого на это будут свои предпосылки. Но почаще всего молчание — это или манипуляция (мы как как будто проверяем, кто первым не выдержит и заговорит), или метод избежать конфликта (если человек дуется и молчит, то ситуация быстрее всего каким-то образом разрешится сама собой).

Затянувшееся молчание — это постоянно акт пассивной злости и метод через манипуляции достигнуть от напарника того, что мы желаем

По каким-то своим причинам, ваш супруг не может попросить прямо высказать свою претензию, из-за что прибегает к данной игре, а вы естественно, чувствуете, что что-то идет некорректно, но особо не осознаете, что происходит. Выбор таковых тактик обычно идет из юношества — может быть, с вашим супругом так поступал кто-то из его родителей и у него выработалась привычка конкретно таковым образом реагировать на конфликт (наиболее острый способ разрешения противоречий в интересах, целях, взглядах, возникающий в процессе социального взаимодействия), чтоб избежать его решение.

Что можно создать:

• испытать весьма расслабленно, но верно сказать о том, каково для вас при таком отношении — поведайте о собственных переживаниях, к примеру, «Меня разочаровывает, что ты молчишь», «Я весьма злюсь и не понимаю, что происходит. Расскажи, что ты ощущаешь?», «Из-за что ты расстроился?» «Мне принципиально осознать, что случилось и это обсудить». Тут весьма принципиально гласить «Я-сообщениями» и не забывать проговаривать, как вы себя чувствуете.

• не перебивая другого, отдать возможность ему высказаться и при всем этом, по способности, расслабленно отреагировать на то, что он гласит — если для вас что-то неясно, можно переспросить, а если вы с кое-чем не согласны, можно полностью расслабленно, через «Я-сообщения» донести свою точку зрения

• верно сформулируйте свои претензии на реальный момент — к примеру, если конфликт (наиболее острый способ разрешения противоречий в интересах, целях, взглядах, возникающий в процессе социального взаимодействия) разгорелся из-за невымытый посуды, то необходимо дискуссировать конкретно это, а не перебегать на застарелые обиды,

• сдерживайте свои эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) — я понимаю, что время от времени весьма охото поорать, хлопнуть дверью, но так делему не решить и партнер может опять уйти в молчанку.

И самое основное: не запамятовывайте, что таковой диалог нужен не для того, чтоб кто-то из вас принял на 100% сторону другого, а чтоб любой мог высказать все, что ему не нравится, и совместно вы смогли бы отыскать соглашение