Неравный счет — главная причина семейных ссор?
Кадр из кинофильма «Супруги Морган в бегах»
Почему пары ссорятся
Поводы для конфликтов могут быть различными, но основная причина, обычно, одна — чувство проигрыша. К примеру, супруг произнес спасибо за ужин, и вы оценили его слова в 3 балла. Он сам приготовил блюдо — присвоили 8 очков, организовал романтичный ужин — зачли 10, принес букет цветов — 20. Либо, к примеру, супруга отдала супругу тихо поглядеть футбол, и он начислил ей за это 4 балла. Приготовила смачный ужин и принесла его к телеку — 10. Чудилось бы, почему так различные оценки? Дело в том, что у парней и дам шкалы отметок различны.
Во время 1-го опыта психологи попросили партнеров давать оценку по 10-балльной шкале всем своим действиям, также действиям напарника. Выяснилось, что мужчины не присваивали особенного значения тому, что накидывали на плечи дамы пиджак, увидев, что ей холодно, тогда как дамы оценили этот поступок в 8 баллов, разглядев в нем проявление любви, внимания и заботы. Цветочки и дорогие духи в качестве подарка получили у парней различные баллы зависимо от цены, но дамы отметили лишь сам символ внимания: и парфюм, и букет получили схожие баллы.
Супруг возвратился с работы и считает, что за ним 50 очков, а означает, счет 50:0 в его пользу. Он ожидает, что супруга сравняет его тем, что приготовит ужин, оставит его в покое и даст отдохнуть. Но у супруги счет 0:80 в ее пользу: она тоже работала, а не считая того, приготовила ужин, забрала деток из школы и сделала с ними уроки. Она ожидает, что супруг побеседует с ней, проявит заботу и ласку. Оба считают, что сделали больше, чем партнер, и требуют уравнять счет. Разгорается конфликт (наиболее острый способ разрешения противоречий в интересах, целях, взглядах, возникающий в процессе социального взаимодействия).
Повод для ссоры быть может хоть каким, но причина постоянно одна: «Я сделал больше, чем ты». Нередко партнеры накапливают очки, но не постоянно выставляют счет
Шаг к жизни без ссор
Чтоб сделать дела, психолог дает специальную технику. В течение недельки любой из супругов должен записывать на листке свои деяния и деяния напарника и оценивать их по шкале от -3 до +3, где:
-
-3 — очень не нравится;
-
+3 — весьма нравится;
-
-
0 — все равно;
-
супервыигрыш — +10;
-
суперпроигрыш — -10.
10 баллов можно поставить, когда вы сами либо партнер сделали что-то из ряда вон выходящее.
К примеру, вы приготовили завтрак для супруга. Сколько плюсов вы для себя поставите? Украсили стол салфетками в тон скатерти и оформили блюдо — сколько баллов за креатив? Но вот увидит ли это супруг…
Он не поблагодарил опосля завтрака? Можно поставить ему -2. Подарил цветочки без повода? +10. По окончании недельки можно сопоставить результаты и весьма опешиться: выставленные баллы фактически постоянно разнятся.
В итоге вы узнаете систему ценностей напарника и научитесь вкладываться в то, что вправду ценно для него, а он выяснит, что принципиально для вас. Это упражнение открывает больше перспектив, когда вы не делаете то, что обычно. К примеру, если не приготовить ужин, супруг поставит низкую отметку и сам усвоит, как это ему необходимо. Так вы обучите его ценить то, что вы делаете, и вас лично.
Александр ШаховСоциальный психолог, эксперт по гендерным и семейным отношениям, управляющий Центра психической помощи, создатель фаворитных психических тренингов и онлайн-курсов
Соц психолог, эксперт по гендерным и семейным отношениям, управляющий Центра психической помощи, создатель психических тренингов и онлайн-курсов
