Почему жертвам сексуальных домогательств сложно просить о помощи
Наиболее половины жертв сексапильных домогательств никому не молвят о дилемме. Некие дамы страшатся «мести», остальным — просто постыдно. Либо им кажется, что их начнут инкриминировать в случившемся. И небезосновательно: почти все все еще считают, что жертва «сама повинна»: надела маленькую юбку, испила излишнего либо просто очень звучно смеялась и завлекала к для себя внимание. Остальные совершенно разъясняют сексапильные домогательства тем, что «такая мужская природа».
Тем не принципиально принципиально научиться выявлять сексапильные домогательства и пресекать их. Почему дамы страшатся говорить о нехорошем опыте, с которым столкнулись, и как это поправить?
Вы боитесь, что для вас будут мстить
Быстрее всего, страшиться нечего: у человека, который сделал домогательство, не хватит смелости причинить для вас вред опосля разглашения инфы о нем. Но стоит держать в голове и о том, что адекватный человек никогда не будет добиваться остальных, потому время от времени опаски все-же могут иметь под собой настоящую почву.
Но не имеет значения, настоящая ли это угроза либо для вас так кажется поэтому, что вы очень испуганы. На данный момент самое принципиальное — обеспечить для себя психический удобство, потому сходу похлопочите о собственной сохранности.
Что можно создать
Если вы переживаете за свою сохранность, необходимо попросить о помощи. Для начала поведайте о том, что вышло, близким и друзьям, которым вы доверяете. Либо даже незнакомым людям, которые на этот момент находятся рядом с вами. Наверное в любом публичном месте найдется тот, кто сумеет поддержать вас тут и на данный момент.
Поделитесь своими эмоциями, переживаниями и ужасами, попросите поддержки. Так вы будете ощущать себя наиболее защищенной и мало успокоитесь. Дальше вы сообща можете обмыслить план действий.
Если домогательство происходит прямо на данный момент
Постарайтесь привлечь внимание остальных людей: это стремительно отпугнет человека, который вас домогается. Направьте внимание, что посодействовать может хоть какой человек, независимо от пола либо возраста.
Чтоб тот, кто вас домогается, закончил это созодать и понял недопустимость такового поведения, к счастью, обычно не нужна физическая сила — довольно грамотной реакции окружающих. Если же вы стали очевидцем домогательства либо к для вас обратились за помощью, верно действовать в таковой ситуации не постоянно просто: нередко мы просто не знаем, как реагировать и что можно создать.
L’Oreal Paris разработал специальную платформу Stand Up, чтоб поведать, как вести себя в таковых вариантах. Пройдите обычный тренинг, чтоб научиться верно реагировать и останавливать обидчика.
Если кратко — необходимо следовать правилу «5Д»: Дезориентируй, Показывай поддержку, Делегируй, Документируй, Действуй.
Для вас постыдно
Необходимо осознать, что стыдиться полностью нечего — постыдно обязано быть тому, кто сделал домогательство. Да, для почти всех тема секса и всего, что с ним соединено, остается «запрещенной». Но постарайтесь осознать, что идет речь о вашей сохранности, а еще сохранности почти всех женщин, которые могут оказаться на вашем месте.
Что можно создать
Для начала можно проговорить ситуацию с психологом либо психоаналитиком — он поможет совладать с чувством неловкости либо стыда. Потом для вас будет чуток проще поделиться с самыми близкими людьми, которым вы доверяете, и вкупе поразмыслить, как действовать далее.
Если домогательство происходит прямо на данный момент
Попросите о помощи, ведь по другому ситуация может зайти еще далее. А вы в данной нам ситуации — жертва, которой нечего стыдиться. Постарайтесь держать эти мысли в голове, чтоб было чуток проще отважиться обратиться за поддержкой к окружающим. Может быть, для вас будет мало легче попросить о помощи другую даму, а не мужчину.
Вы думаете, что для вас не поверят
В особенности если человек, который вас домогался, в ежедневной жизни производит вполне обратное воспоминание: окружающие могут знать его как приятного в разговоре, умеренного и благодушного, — такое бывает достаточно нередко.
Что можно создать
Нужно предать ситуацию огласке. Может быть, в вашем положении оказывались остальные дамы, но они буквально так же решили не афишировать произошедшее по этим же причинам. В таком случае вы можете слиться и уже ощущать себя более уверенно. Если же таковая ситуация задела лишь вас, поделитесь поначалу с кем-то, с кем у вас доверительные дела.
Если домогательство происходит прямо на данный момент
Сходу начните документировать ситуацию (к примеру, снимать на телефон), как чувствуете от кого-то опасность домогательства: так вы обеспечите себя необходимыми подтверждениями, и колебаний в ваших словах ни у кого не остается, а вы будете ощущать себя наиболее уверенно, рассказывая о случившемся.
Вы опасаетесь, что ваши слова не примут серьезно
Ситуация похожа на предшествующую, но в этом случае вы предполагаете, что окружающие для вас поверят, но не дадут произошедшему значения: «подумаешь, ничего такового не случилось», «он просто желал проявить к для тебя внимание», «всех дам домогаются — такая мужская природа», «ты обязана ликовать, что на тебя направили внимание».
Такое поведение окружающих именуется газлайтингом — это неприятно, потому что ваши чувства просто обесценивают.
Что можно создать
Найдите единомышленников, которые вас поддержат: в обществах в соцсетях, на направленных на определенную тематику веб-сайтах, форумах. Поведайте им о случившемся — поддержка поможет ощущать себя более уверенно и не даст поверить в то, что вправду не вышло ничего из ряда вон.
А если для вашего окружения такое поведение — норма, во-1-х, стоит задуматься, те ли это люди, с которыми бы для вас совершенно хотелось разговаривать.
Если домогательство происходит прямо на данный момент
Постарайтесь также снять все на телефон. Привлеките внимание окружающих и попросите о помощи тех, кто для вас кажется наиболее понимающим. К примеру, люди постарше время от времени могут не узреть препядствия в таковых ситуациях и считают их мнимыми. А юная женщина быстрее поделит ваши чувства и придет на помощь.
Вы считаете себя виновной либо пытаетесь оправдать обидчика
Психологи именуют такое поведение стокгольмским синдромом (В медицине и психологии, термин синдром ссылается на ассоциацию некоторого количества клинически распознаваемых симптомов) — когда жертва начинает соболезновать агрессору. Это обычная реакция психики на очень травмирующее событие.
Ее ухудшают социальные нормы, которые на данный момент отмирают, но все еще продолжают действовать: почти все до сего времени считают, что сами дамы своим наружным видом либо поведением провоцируют парней на домогательства. В особенности всераспространена таковая позиция в обычных обществах.
Что можно создать
Принципиально отследить такую реакцию у себя и верно проговорить, что повинет в случившемся лишь тот человек, который вас домогался. Обратитесь за поддержкой в направленные на определенную тематику общества. Если вы живете в среде с обычным укладом, проще всего создать это будет онлайн — можно даже анонимно.
Если чувство вины мощное, обратитесь за помощью к психоаналитику — на данный момент есть огромное количество сервисов, которые также разрешают создать это онлайн.
Если домогательство происходит прямо на данный момент
Быстрее всего, для вас придется просто пересилить себя, чтоб обратиться за помощью. Чтоб создать это было проще, на уровне мыслей повторяйте, что жертва никогда не может считаться виноватой в злодеянии, — так и тут.
Для вас очень тяжело психологически либо вы не чувствуете сил, чтоб гласить о случившемся
уальные домогательства в ваш адресок могут очень травмировать психологически.Вы сможете ощущать ужас, вину, смятение, стыд, злоба — либо все сходу. Совладать с таковыми сильными чувствами без помощи других быть может тяжело. А при одной мысли о том, чтоб поведать о этом кому-то либо попросить о помощи, эти нехорошие чувства могут ворачиваться с новейшей силой.
Что можно создать
Непременно обратитесь к психоаналитику. В почти всех городках есть бесплатные службы психической помощи, которые могут посодействовать для вас по телефону либо очно.
Если домогательство происходит прямо на данный момент
Если в отношении вас совершают домогательство, а вы так травмированы и обескуражены, что не сможете попросить о помощи, основное — не винить себя к тому же в этом.
Может быть, если домогательство ограничивается словами, на данный момент для вас будет комфортнее просто промолчать и игнорировать деяния этого человека. Но принципиально осознавать, что, если вы не пресечете их, потом для вас может стать психологически еще тяжелее.
Постарайтесь пересилить себя и позвать на помощь, но помните, что вы полностью сможете разрешить для себя обратиться за помощью позже, проработав эту травму со спецом.
Если вы придете на помощь, это сделает безопаснее жизнь как минимум 1-го человека и занесет вклад в общую борьбу с неувязкой
