«Почему подруга перестала со мной откровенничать и молчит о своей беременности?»

У меня есть не плохая знакомая, которая не так давно забеременела. Я с ней совместно работала в магазине, она мне все практически в подробностях говорила. У нее по дамским дилеммам были две операции, докторы не обнадеживали в плане беременности.

И вдруг не так давно я выяснила, что она в положении. Я спросила, на каком она сроке, на каком месяце. Она мне ответила: «Не скажу». Я опешила, почему, ведь ранее она мне все доверяла, все говорила, — «Меньше знаешь — крепче спишь». И еще она не желает ни с кем разговаривать.

Вопросец: почему она мне не доверяет и не гласит, на каком она месяце беременности, и почему разговаривать не желает?

Мария, 36 лет

Мария, хороший денек! Благодарю вас за ваш вопросец и за то, что подняли весьма важную тему, о которой необходимо гласить как можно почаще, — про личные границы.

Личные границы — это правила и «пределы», которые мы устанавливаем в всех отношениях. Назначение границ — обеспечивать личные сохранность и удобство в разговоре с иными людьми.

Любому из нас весьма принципиально в собственной жизни понять и выстроить личные границы

Тот, у кого они выстроены, не станет вступать в противные себе дискуссии, делиться весьма личной для него информацией, не окажется в ядовитых, нехороших, угрожающих благополучию отношениях. Личные границы дадут знать о этом чувством дискомфорта, чувствами злобы, обиды, раздражения, недоверия, а на уровне поведения — мы выразим отказ хоть каким комфортным себе образом: молчанием, словами «нет, я не буду о этом гласить».

В случае, если кто-то продолжает проявлять напористость, давит на жалость либо еще каким-то образом манипулирует, человек со бодрствующими границами начнет избегать общения с ним, выйдет из отношений. Снова же, выбор, докладывать либо нет другому человеку о собственных переживаниях, пояснять либо нет предпосылки собственного отказа, — остается за самим человеком. В вашем случае — за вашей знакомой.

• Умеете ли вы отказывать?

Признаки развитых границ:

• умение отказывать и не испытывать при всем этом ужаса отвержения либо чувства вины;

• умение уважать и ощущать личные границы остальных людей, проявлять эмпатию к людям;

• умение принимать отказы от остальных людей — будь то верно высказанное «нет», неразговорчивый отказ, прерывание общения либо нежелание дискуссировать беременность, как в случае вашей знакомой.

Отыскать ответ на ваш прямой вопросец «почему она мне не доверяет и не гласит, на каком она месяце беременности, и почему разговаривать не желает?» для вас не поможет ни один спец, просто поэтому, что он задан не о вас, а о другом человеке.

Сказать со стопроцентной уверенностью, что происходит в голове у другого человека, не может ни один квалифицированный психолог

Единственные вероятные конкретные ответы, не нуждающиеся в анализе:

ваша знакомая имеет право не отвечать на вопросцы, которые являются лично для нее неправильными, неприемлимыми либо очень личными и

она имеет право ничего для вас не разъяснять.

Но вот какие ваши, личные, незаданные вопросцы я здесь вижу:

• «Я нуждаюсь в доверии другого человека. Как мне совладать с тем, что человек стал наиболее закрытым со мной?»

• «Когда я не получаю ответы на мои вопросцы, мне начинает казаться, что я теряю контроль над ситуацией и над отношениями. Что я делаю не так либо что мне создать, чтоб сохранить эти дела?»

• «Я тяжело переживаю отказы в собственный адресок от остальных людей. Почему и как мне быть?»

Любой из этих вопросцев просит отдельного внимания и проработки, потому давайте останемся в рамках тех, которые были заданы.

Для того, чтоб развить ваши собственные границы и эмпатию (сопереживание) по отношению к иным людям, рекомендую для вас выполнить последующее упражнение

Попытайтесь в тиши прислушаться к для себя. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половины.

Первую колонку назовите «самое ценное для меня» и запишите в нее все, чем вы дорожите, что вы любите больше всего на свете. Здесь могут оказаться ваши близкие, родные, ваши заветные мечты, ваши самые мощные чувства. Пусть для начала пт получится незначительно, здесь нет правильных вариантов.

Сейчас весьма пристально поглядите на любой пункт и поставьте напротив него цифру от 0 до 5, где 0 — «я так сиим дорожу, что могу гласить о этом лишь с самыми близкими» (перечислите, кто эти близкие по именам), а 5 — «могу гласить о этом со всем светом, с каждым человеком независимо от уровня близости». Еще есть промежные варианты 1, 2, 3, 4. Поставьте свою оценку по каждой строке, будьте очень честны с собой, ведь вы это делаете лишь себе.

Сейчас запишите в столбик свои ужасы — все, которые можете вспомянуть: ужас что-то утратить, ужас что-то упустить, ужас что-то вспугнуть. Они есть у всех, поверьте психологу.

Опосля того, как перечень вышел, напротив всякого пт опять напишите цифру от 0 до 5, где 0 — «или никому не расскажу о этом, или лишь самым классным близким», а 5 — «сообщу всему свету, любому знакомому и не весьма». Опять поставьте добросовестные оценки.

Делайте это упражнение хотя бы раз в недельку, внимательнее наблюдайте за собой и собственной готовностью раскрываться людям.

Фурроров для вас на пути саморазвития!