«Постоянно ощущаю себя уставшей, сил не хватает даже на разговоры — мечтаю о телепатии и живу на автомате»
Уже больше 5 лет живу в состоянии какого-то овоща. Повсевременно чувствую себя вялой, сил на что-либо нет и делаю фактически все каждодневные занятия на автоматизме. При разговоре с людьми могу длительно не осознавать, что от меня желают, приходиться переспрашивать и канителить с ответом. Смотрю в одну точку. Тяжело формулировать мысли, а про то, чтоб рот открыть и издать хоть один звук, — промолчу. Время от времени прям мечтаю о телепатии, кажется, она бы облегчила мне жизнь неоднократно.
Нередко злюсь и замечаю, что не понимаю о происходящем вокруг меня. Спросят о каком-то родственнике либо интересующей вещи — я мотаю головой. Ну и самой неинтересно. Бывают резкие всплески чувств, когда могу гласить не переставая и умопомрачительно верно, да и это недолговременно и возникает не больше 2-ух раз в месяц, если повезет.
Может быть ли это из-за заморочек в семье? Моя мать — наш авторитет. Авторитет, с которым у меня постоянные ссоры еще с начала пубертата. Она пережила одно травмирующее событие в собственной жизни, и сейчас сил сдерживать эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) у нее фактически нет. Всякий раз ссориться нелегко, а вспоминать о том, почему она так со мной говорит, — труднее, ведь тогда я даже в планах у родителей не была. Потому по большей мере стараюсь молчать.
Также не исключаю вариант и со собственной натурой: она в принципе постоянно была поближе к интровертам, чем к экстравертам. С гормонами заморочек нет, потому что пью пилюли уже длительное время, и все нормализовалось, а неувязка не прошла. Необходимо ли обращаться к доктору либо я просто себя накручиваю?
Анисия, 19 лет
Анисия, такое состояние быть может вызвано различными факторами. Это и скопленная вялость, и стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз), и невозможность свободно выражать эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений), в том числе злость.
Подавленная злость быть может одной из обстоятельств апатии (от греч. бесстрастность, состояние отрешенности), депрессивного состояния, отсутствия энергии. Когда в жизни не много наслаждения, общения, радости, вероятна неизменная нехватка таковых принципиальных гормонов, как дофамин и серотонин. Все это может привести к сбою на уровне нейромедиаторов и, как следствие, к депрессии. Тут весьма принципиально впору распознать это состояние и пройти обследование у доктора. Может быть, пригодится медикаментозная корректировка состояния и психотерапия.
Если нет сил, нет грядущего, нет желаний и даже гласить трудно — лучше пройти специальную диагностику у спеца
А дальше мыслить в сторону конфигураций в отношениях с близкими, смены обстановки. Если вы нередко ссоритесь с матерью и живете с чувством, что для вас не рады («ведь тогда я даже в планах у родителей не была»), — это неизменный стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз), и необходимо что-то поменять, мыслить о сепарации, переезде, постепенном самостоятельном восполнении собственных потребностей. Обучаться жить по-другому. Это просит времени и мотивации к изменению собственной жизни.
Сразу с взрослением мы получаем ответственность за свойство собственной жизни и свободу выбора. Попытайтесь идти к конфигурацией малеханькими шагами. Замечая любые отличные моменты в любом деньке.
Весьма полезно бывает вести ежедневник наблюдения за собой: за своими чувствами и действиями. Также в него можно записывать все то, что тяжело бывает гласить впрямую — все свои мысли, жалобы и желания. Ежедневник будет помогать для вас выгружать содержимое психики и таковым образом приносить облегчение, поменять состояние. Можно писать в него всякий раз, когда для вас будет тяжело что-то пережить, — просто попытайтесь перенести это на бумагу через спонтанное письмо либо набросок. Проследите, как вы справляетесь с происходящим, что делаете, чтоб сделалось легче. Напишите перечень желаний и время от времени просматривайте его, делайте хотя бы по одному пт в денек. Самопомощь и работа со спецом будут поменять свойство вашей жизни денек за деньком.
Пройдите наш тест:
- Есть ли у вас депрессия?
