Проблемы с деньгами в семье: что делать и как справиться с финансовыми трудностями

Утрата работы, снижение в должности, неожиданные растраты — проблемы с заработком могут случиться в хоть какой момент. Так либо по другому, они безизбежно нас стращают: снижение денежного статуса вызывает тревогу и беспокойство как за удобство, так и за будущее — свое и близких.

Совместно с семейным психологом и основоположником психического центра «Свет маяка» Светланой Ященко мы разобрались, как задачи с средствами в семье влияют на взрослых и деток и как совладать с схожими ситуациями, не навредив собственному ментальному здоровью.

Как задачи с средствами в семье влияют на человека

По словам Светланы Ященко, нехватка средств в семье в одинаковой мере влияет и на взрослых, и на деток. Так, утрата либо снижение денежного статуса может оказывать существенное воздействие на психику (психика – системное свойство высокоорганизованной материи, заключающееся в активном отражении субъектом объективного мира и саморегуляции на этой основе своего поведения и деятельности) взрослого человека и проявляться в самых различных чувствах:

• стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) и тревога — человек начинает волноваться о будущем и о том, как будет обеспечивать себя и свою семью;

• стыд и унижение — в особенности если человек ассоциирует себя с иными. Социальные нормы и ожидания могут усиливать это чувство, что приводит к изоляции и отказу от общения с друзьями и близкими;

• понижение самооценки — денежные задачи могут подрывать уверенность внутри себя, что может привести к депрессии и чувству безысходности;

• изменение отношений с партнерами, друзьями и семьей.

Если же идет речь о детях, то денежные задачи в семье оказывают воздействие и на их:

• стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) — детки могут ощущать тревогу и неуверенность, когда в семье происходят денежные трудности. Они могут волноваться о том, как это воздействует на их жизнь, включая возможность получать образование и не только лишь;

• чувство слабости — детки могут неверно считать себя виновными в денежных дилеммах семьи, в особенности если они слышат дискуссии взрослых о деньгах. Это может привести к понижению самооценки и чувству слабости;

• соц изоляция — избегание общения с сверстниками из-за стыда за задачи с средствами у родителей либо опекунов;

• изменение домашней динамики — предки из-за стресса теряют способность к объективности в отношении деток. В критериях денежных проблем возрастает напряжение в отношениях с родителями, что может плохо сказаться на чувственном состоянии деток;

• утрата стабильности — детки нуждаются в стабильности и предсказуемости. Утрата денежного статуса может привести к сопутствующим изменениям в виде жизни, таковым как переезд либо смена школы, что быть может травматичным для малыша;

«Реакция на денежные трудности в семье может варьироваться зависимо от возраста, характера и поддержки со стороны семьи и окружающих и даже от пола малыша, — направляет внимание Светлана Ященко. — К примеру, мальчишки больше мучаются впрямую от ситуации денежного кризиса в семье, а девченки наиболее чувствительны к опосредованному стрессу и посильнее реагируют на то, что из-за денежной утраты портятся дела в семье».

Психолог также отмечает, что в случае неожиданной и нежданной утраты денежного статуса семьи последствия для психики взрослых и деток могут не ограничиваться перечисленными — к ним, например, могут добавиться когнитивные преломления.

«В данной нам ситуации развиваются нехорошие схемы мышления, такие как пессимизм либо катастрофизация (представление худшего сценария), может сформироваться черно-белое мышление, другими словами видение лишь негативных качеств ситуации. Это может воздействовать на их восприятие мира и возможности управляться с трудностями, — гласит психолог. — Происходит то, что можно именовать „рубцеванием убеждений“: человек, переживший падение денежного уровня, продолжает почти все годы, а иногда всю жизнь ожидать новейших утрат. Он становится лишне усмотрительным в принятии денежных решений и нередко сохраняет на всю жизнь склонность к патологическому накопительству. Понижается адекватность и соц компетентность».

Подробнее о когнитивных искажениях можно выяснить в статье «20 когнитивных искажений: как они влияют на нашу жизнь»

6 методов, как гласить с ребенком о дилеммах с средствами в семье

Столкнувшись с финансовыми трудностями, стоит держать в голове: подход к дискуссии вопросцев заработка и доходов в семье может очень воздействовать на восприятие средств и на формирование денежного поведения у деток.

«Фразу „средств нет“ лучше не употреблять в принципе, ибо она работает, как самовнушение и внушение детям программки бедности, — ведает психолог. — Лучше гласить: „Я на данный момент не готов растрачивать средства на это“. Не стоит скрывать от малыша, что у вас на данный момент временные трудности и вы выстраиваете новейшие стратегии. Можно даже приглашать малыша дискуссировать эти новейшие стратегии: „Как ты думаешь, а что если мы вот так поступим, а что если мы вот так, какие перспективы есть?“ Стоит дискуссировать перспективы выхода с оптимизмом».

• Тест: Какая негативная валютная установка мешает для вас разбогатеть?

Светлана Ященко дает 6 методов, которые посодействуют взрослым вкупе с детками совладать с неуввязками с средствами в семье:

1. Открытое обсуждение

Принципиально гласить о денег с детками, но созодать это в конструктивной форме. Обсуждение временных проблем обязано быть ориентировано на обучение (педагогический процесс, в результате которого учащиеся под руководством учителя овладевают знаниями, умениями и навыками) и поиск решений, а не на панику и ужас.

2. Финансовая грамотность

Обучение (педагогический процесс, в результате которого учащиеся под руководством учителя овладевают знаниями, умениями и навыками) деток основам денежной грамотности — это главный момент. Заместо того чтоб внушать им ужас перед средствами, стоит разъяснять, как верно управлять сбережениями и инвестировать.

3. Опыт протцов

Внедрение родового опыта для формирования новейших стратегий — это мощнейший инструмент. Понимание того, что в истории семьи были трудные времена, но люди управлялись с ними, может воодушевить и укрепить уверенность внутри себя.

4. Положительный подход

Перевоплощение негативных ситуаций в способности для роста. Заместо того чтоб концентрироваться на трудностях, принципиально акцентировать внимание на том, как можно поменять ситуацию к наилучшему.

5. Вовлечение деток

Приглашение деток к дискуссии денежных стратегий не только лишь учит их принимать обоснованные решения, да и дает им чувство роли и ответственности.

6. Чувственная поддержка

Удостоверьтесь, что детки соображают, что временные трудности не определяют их ценность либо будущее. Принципиально поддерживать положительный настрой и уверенность в том, что трудности можно преодолеть.

«Денежные трудности — это не только лишь финансовая неувязка, да и возможность для обучения и роста. Обсуждение этих вопросцев с детками в положительном ключе поможет им сформировать здоровое отношение к деньгам и обучит их управляться с актуальными вызовами», — отмечает Светлана Ященко.

8 методов поддержать себя, когда в семье возникли денежные трудности

1. Открытое общение

Добросовестное обсуждение денежных заморочек без критики и осуждения не только лишь с детками, да и с иными членами семьи, друзьями, успешными людьми поможет понизить уровень волнения.

2. Поддержка друг дружку

Создание атмосферы взаимопомощи укрепит семейные связи и поможет любому совладать со стрессом (Стресс от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение). Если в семье не достаточно средств, то это нехорошее время для обсуждения обид и принятия решения о расставании.

3. Составление бюджета

Контроль расходов через составление бюджета даст чувство контроля над ситуацией. Это поможет не только лишь для вас, да и вашим близким осознать, как можно улучшить расходы. Поручите это тому из вас, у кого это обычно лучше выходит.

4. Воззвание за помощью

Не стоит стесняться обращаться за поддержкой к спецам — психологам либо денежным консультантам. Проф помощь может оказаться очень полезной.

5. Переосмысление историй

Обучайтесь говорить истории о собственных праотцах не как о трагедиях, как о примерах мужества и силы духа. Это поможет для вас и вашим детям поменять отношение к деньгам.

6. Работа с родовыми травмами

Осознание истории собственной семьи и работа с родовыми травмами может посодействовать освободиться от негативных сценариев. Это быть может изготовлено через медитации, терапию (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) либо остальные способы самопознания.

7. Лояльность к праотцам

Принципиально понять, что лояльность к праотцам не обязана мешать нашему развитию. Мы можем благодарить их за выживание и поддержку, но также имеем право на свой путь и стратегии.

8. Подготовьте подушечку сохранности

Наилучшая профилактика денежных и экономических проблем для того чтоб быть размеренным стрессовой ситуации стоит иметь финансовую подушечку. Начните хотя бы понемногу собирать средства откладывать их. Примите решение, что никогда не возьмете средства из данной нам собственной копилки, что бы не случилось. Эти средства станут вашим денежным мускулом. Будут успокаивать вас, придавать надежду.

«Жизнь может отобрать у вас средства, бизнес, кормильца, все, не считая того, что есть снутри вас: никто и никогда не лишит вас скопленного опыта, способностей и умений. И раз они для вас когда-то уже помогали содержать себя, то посодействуют и на данный момент. Вы справитесь. Совместно мы справимся», — припоминает спец.