«Сделать из праха виниловую пластинку»: ритуалы, помогающие пережить смерть близкого
Для чего нам ритуалы
«Когда я умру, я не желаю быть ни виниловой пластинкой, ни деревом. Я желаю, чтоб меня просто похоронили», — произнес Иван, 38 лет, участник игры про жизнь и погибель. Услышав это, я серьезно задумалась о функциях, которые делают ритуалы воззвания с мертвым телом.
Ритуалы дают возможность:
-
созодать что-то по прописанному эталону и не растрачивать силы на придумывание новейшего;
-
поглубже, на уровне тела, а не только лишь психики, прожить утрату;
-
держать в голове, что мы не 1-ые, кто встречается с таковой потерей и что мы не одни.
Вот 4 обряда, которые помогают людям прожить утрату собственного близкого и преодолеть отрицание.
Прощание с телом.
Похороны.
Поминки.
Личные ритуалы.
Прощание с телом
Фаза отрицания
Если человек погиб дома, у его близких есть возможность побыть с телом наедине, сказать то, что они желали, но не успели, поплакать, проститься. Это принципиально для преодоления фазы отрицания в горевании (фазы горевания в первый раз описаны психологом Элизабет Кюблер-Росс).
Одна моя клиентка, фотограф, говорила, что во время прощания с телом матери ей было принципиально создать посмертные фото
В предстоящем это помогало ей преодолевать отрицание — с подтверждениями того, что ей не показалось и ее матери буквально больше нет.
Похороны включают деяния, совершаемые с телом погибшего: омовение, облачение, положение в гроб, отпевание и погребение. Отпевание и погребение в православной традиции по способности совершаются на 3-ий денек в светлое время суток.
План ухода из жизни
Чтоб похороны не оставили чувство вины (или платьице и фото на монумент вы избрали, к примеру), в практике доулы погибели есть понятие подготовки «плана ухода из жизни». Этот план можно обсудить с человеком, если человек признан паллиативным (другими словами неизлечимым) нездоровым. Либо составить таковой план себе на всякий вариант. У меня есть таковой. Близкие знают, где он хранится.
В случае погибели таковой план поможет получить ответы на большая часть вопросцев (в которой одежке человек желает быть похоронен, какие цветочки избрать для похорон, какая музыка будет играться на поминках, какое фото взять для монумента, какой гроб желает человек, какой метод захоронения (похороны либо кремация) предпочитает человек и т. д.) и освободить близких людей от чувства вины и необходимости что-то выбирать и выдумывать, когда горевание будет отымать у их все силы.
Подготовка такового плана в особенности принципиальна, если погибает родитель (один из ближайших родственников человека, составляющий основу семьи), а в семье несколько малышей, которые лицезреют похороны любой по-своему и начинают ссориться, во что одеть покойного, кого позвать на похороны…
Кто может посодействовать в организации похорон?
Ритуальный агент
Для организации похорон люди почаще всего нанимают ритуального агента. Это человек, который помогает получить документы, решить организационные вопросцы, заказать катафальный транспорт, бригаду на перенос и прочее.
Церемонимейстер
Также есть похоронные церемониймейстеры, они заведуют церемонией прощания: пишут речь, отыскивают помещение, спрашивают родственников, каким они желают созидать процесс прощания. Обычно, это человек, имеющий представление о том, как проходит процесс горевания и как его облегчить.
Основная задачка похоронного церемониймейстера — побудить людей гласить в подходящий момент, во время прощания.
Ведь пока есть тело, к которому можно прикоснуться, процесс горевания проходит проще
Одна из моих клиенток желала, чтоб прощание с ее телом происходило в отдельной комнате, в которую по очереди, по одному будут входить люди. На стенке будет висеть проектор, который будет передавать видео. На этом видео еще жива клиентка будет гласить о том, что это эта комната — пространство прощания, и тут можно рыдать и браниться, можно гласить то, что не успел сказать, и прощаться. Для организации такового формата прощания был нужен похоронный церемониймейстер.
4 предпосылки пойти на похороны
Возможность зрительно и тактильно убедиться в том, что для вас не показалось — близкий человек погиб. Люди нередко страдают сомнениями, погиб ли их близкий, если они сами не лицезрели тела. Потому весьма советуют проводить прощание с открытым гробом, если это может быть.
Возможность сказать умершему что-то принципиальное, извиниться за что-то. В особенности если вас не было рядом в его крайние деньки либо погибель была неожиданной. Этот метод «закрыть гештальт» поможет в предстоящем при походе к психологу не говорить с пустыми стульями.
Возможность проститься, если вы готовы. Некие люди готовы проститься лишь через полгода, а некие через год. У всякого процессы горевания проходят в собственном темпе.
Возможность побыть в общем поле горевания: получить разрешение рыдать и узреть, что вы не одни, получить поддержку.
Как осознать, брать ли с собой на похороны малышей?
Если идет речь о ребенке дошкольного возраста, лучше спросить его, желает ли он пойти на похороны. Детки относятся к погибели по другому, чем взрослые (их не стращает тема погибели, она увлекательна им, потому и отношение к погибели другое). Если ребенок отказался идти — не нужно заставлять его и стыдить, задумайтесь, с кем вы сможете бросить малыша, пока вы будете на похоронах.
Если ребенок согласился пойти, вспоминаем, что ведущая деятельность в дошкольном возрасте — игровая. Подготовьте отпрыска либо дочь к тому, что будет происходить, используя игрушки, разыграйте весь процесс похорон. Опосля этого опять задайте вопросец, готов ли он либо она идти.
Если ребенок все еще готов, обсудите с ним, что как он захотит уйти с похорон — он сумеет создать это в хоть какой момент, и вы не будете осуждать его за это. Заблаговременно прокрутите в голове, как для вас поступить в этом случае.
На похоронах не заставляйте малыша целовать мертвеца либо трогать его!
Я понимаю много взрослых, у каких мощный ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) в итоге того, что их принудили поцеловать мертвеца, когда они были детками. Принципиально держать в голове, что тактильно и зрительно мертвое тело очень различается от живого и может испугать даже взрослого человека.
Если ребенок старше 7 лет, также спросите его, желает ли он идти, и обозначьте, что в хоть какой момент он сумеет уйти. Снова же, у вас должен быть план на этот вариант.
А если ребенок желает идти, то непременно поведайте ему, что будет происходить на похоронах.
Поминки
Поминки — это организованный процесс мемуары о умершем за общей трапезой. В В российской традиции они проводятся на 3-ий, девятый и сороковой денек опосля погибели. Поминки принято проводить в доме погибшего либо в важном для него месте. Если у человека при жизни была мастерская, где он творил, можно устроить поминки там. Это обязано быть место, которое будет ассоциироваться у людей с погибшим человеком.
Во время поминок можно включить экран с фото, которые наводят на мемуары о жизни погибшего и о нем самом, тем помогая людям делиться вместе историями.
Основная психическая функция поминок — это разрешение гласить о умершем
К огорчению, в нашем обществе тема погибели табуирована даже больше, чем секс, о погибели и погибших гласить не поощряется, что очень осложняет процесс горевания. Также поминки — это разрешение рыдать и выражать свое горе.
Не считая того, весьма принципиально снова напомнить для себя, что вы не одни в вашем горе и остальные ощущают то же, что и вы. Это весьма поддерживает.
Личные ритуалы
Самые всераспространенные ритуалы — это: перепроживание погибели, проект «Наследство» и прощание.
Перепроживание погибели
Обряд, который нередко проводят совместно с доулой погибели на годовщину ухода близкого из жизни. Так человек снова вспоминает крайние деньки собственного друга либо родственника. Исходя из убеждений психологии доуле принципиально поглядеть, не осталось ли непроговоренных моментов, которые необходимо дообсудить с человеком, прожившим утрату, проверить, не осталось ли у него чувства вины, совместно вспомянуть, как много было изготовлено и как много было изготовлено верно.
Проект «Наследство»
Создание собственного такового проекта помогает живущим утрату. Часто близкие желают поведать о умершем, передать что-то, с ним связанное, потомкам и иным людям. Это быть может книжка рецептов бабушки, сборник статей дедушки-профессора, фотовыставка работ друга и прочее. Один мой клиент, музыкант, желал, чтоб опосля погибели из его праха сделали виниловую пластинку, на которой будет записана его музыка. Таковым образом внуки сумеют «слушать дедушку» и вспоминать о нем.
Прощание
Этот обряд важен, когда горюющий готов отпустить того, о ком он горюет. Это не означает, что он готов запамятовать погибшего, что он закончил его обожать. Это только значит, что человек отыскал силы признаться для себя, что его возлюбленный — погиб. И готов заполнить пространство, которое занимали боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), сопротивление и гнев, благодарностью и любовью. Самый всераспространенный вариант проститься — это отпустить воздушный шарик в небо, выслать картонный кораблик по реке либо покидать камешки в воду, придав любому из их символический смысл.
