Синдром главного героя в психологии: признаки и как от него избавиться

Кадр из кинофильма «Основной герой»

Что такое синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) головного героя

Синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) головного героя — это явление, когда человек принимает себя основным героем художественного произведения, кинофильма либо телесериала и представляет, что за его жизнью желают смотреть миллионы людей. Этого понятия еще пока нет в научной психологии, потому его свойства размыты.

Некие спецы считают, что в этом случае человек указывает придуманную версию себя и присваивает для себя несвойственные поведенческие черты. Это явление может проявляться как в поведении, так и в мышлении: к примеру, как человек принимает действия и окружающих его людей.

Самую большую популярность синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) головного героя получил в соц сетях: на этих площадках «главные герои» почти всегда детально передают свою жизнь. Они выкладывают фото либо недлинные видео о том, как проходит их денек либо как они проживают ту либо иную ситуацию. Но часто их картина безупречна и не имеет ничего общего с их настоящей жизнью.

Синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) головного героя не является психологическим болезнью и почаще всего это понятие употребляются в пользующейся популярностью психологии либо блогосфере. Так, в TikTok контент с хештеом #maincharacter просмотрели наиболее 6 миллиардов юзеров.

Признаки синдрома головного героя

Спецы отмечают, что поделить обыденных людей, ведущих соцсети, и «основных героев» бывает достаточно трудно. Но выделяют несколько симптомов синдрома головного героя.

Излишняя романтизация

Люди с синдромом (В медицине и психологии, термин синдром ссылается на ассоциацию некоторого количества клинически распознаваемых симптомов) головного героя романтизируют обыденность, стремясь создать все совершенно и прекрасно, как на картинке из Pinterest. Если это завтрак, то он до этого всего должен быть эстетичным и фотогеничным. Рядовая прогулка «основных героев» также обязана быть безупречна исходя из убеждений визуала: таинственный образ, мейкап, элегантные девайсы — они могут употреблять подобные украшательства даже если просто вышли с собакой.

Рвение сделать безупречную картину помогает таковым людям убежать от заморочек настоящей жизни. При всем этом основная черта таковой романтизации не попросту любовь к эстетике. «Главные герои» делают это не из искренних побуждений, а конкретно стремятся заявить о собственной идеальности.

Жизнь в соцсетях

Люди с синдромом (В медицине и психологии, термин синдром ссылается на ассоциацию некоторого количества клинически распознаваемых симптомов) «головного героя» стремятся выставить свою жизнь напоказ, и соцсети им помогают в этом. Они проводят там много времени, выкладывая посты и создавая видео о собственной «безупречной» жизни. «Главные герои» веруют, что их жизнь увлекательна миллионам юзеров, и стараются выложить фактически каждое событие.

Потребность в оценке

Людям с синдромом (В медицине и психологии, термин синдром ссылается на ассоциацию некоторого количества клинически распознаваемых симптомов) головного героя важен отклик окружающих: в эталоне, они стремятся получить одобрение. Выложив очередной пост, они желают набрать как можно больше лайков и просмотров, в неприятном случае «главные герои» будут ощущать себя опустошенными

Часто это проявляется и в их обыкновенной жизни: «главные герои» могут мыслить о том, как они смотрятся в очах окружающих. Похвала, внимание, всеобщее одобрение — все это нужно для их не только лишь в соцсетях, да и в действительности.

Побег от действительности

Создавая безупречную картину, «главные герои» нередко игнорируют трудности настоящей жизни. Они могут пугать их, потому такие люди пробуют воспринять их только как очередной эпизод из кинофильма. Но неувязка в том, что действительность труднее всех сюжетов и не постоянно все может разрешиться только сменой кадров, как в кино.

Пренебрежительное отношение к иным

В жизни человека с СГГ лишь один основной герой — он сам, а все другие, быстрее всего, второстепенные. Потому нередко такие люди заняты только собой, нарушая личные границы окружающих либо просто не замечая их.

«Главные герои» не склонны проявлять эмпатию, а все обсуждения сводят к своим дилеммам. Они убеждены, что все должны интересоваться их жизнью и помогать им прожить ее ярко.

Воздействие синдрома головного героя на жизнь

Синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) головного героя в адекватных проявлениях бывает полезен и иметь положительные стороны. Вот какие достоинства можно выделить у этого парадокса:

• Увеличение самооценки — одним из основных признаков синдрома головного героя является собственная значимость, что быть может полезно для неуверенных людей. Почувствовав свою значимость, человек будет смелее брать на себя ответственность, научится слышать свои желания и проявляться.

• Умение мягко переживать кризисные ситуации — ассоциация своей жизни с книжкой либо фильмом помогает основным героям не так глубоко вовлекаться в противные ситуации. Так они могут воспринять негатив только как очередной эпизод их истории и «переключиться».

• Умение добиваться целей — чтоб утвердить свою значимость и ощущать себя «звездой», люди с СГГ нередко ставят принципиальные цели. Они «пишут» собственный сюжет, добиваясь их и преодолевая трудности на пути к ним.

• Развитие креативности — часто такие люди, представляя себя персонажем произведения, глядят на свою жизнь со стороны. Это дозволяет им созидать сходу несколько сторон действия и, соответственно, обмыслить различные пути решения. Обычно, это нереально без творческого подхода и проявление креативности.

Тем не наименее, синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) головного героя в психологии считается быстрее деструктивным явлением и плохо сказывается на жизни. Он в состоянии сделать человека ядовитым и противным для окружающих, что может привести к одиночеству. Кроме этого, неизменный побег от действительности, превышение своей значимости, рвение к идеализму могуть стать предпосылкой депрессии и остальных психических расстройства.

Как избавиться от синдрома головного героя

Если вы нашли у себя симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) синдрома головного героя, спецы рекомендуют проработать его и убрать нехорошие проявления. Вот несколько советов, как «вылечивать» этот парадокс.

1. Будьте наиболее эмпатичными

Пытайтесь уделять больше внимания чувствам и эмоциям иным. Если вы подозреваете, что человек нуждается в вашем внимании либо помощи, побеседуйте с ним о этом впрямую.

2. Отдавайте отчет своим деяния

Ваши деяния могут задеть либо ранить остальных, потому постоянно спрашивайте себя: “Понравилось бы мне, если бы со мной поступили так же?”. Помните, что ваши границы завершаются там, где начинается жизнь остальных.

3. Живите себе

Как у вас возникает желание создать что-то совершенно, постарайтесь осознать, для чего же вы желаете это создать. Это искренний позыв либо лишь действие для еще одного поста в соцсети?

4. Благодарите остальных

Помните, что помощь окружающих – это не их обязательство перед вами, а просто желание. Потому, принимая помощь, не забудьте поблагодарить их: это поможет сохранить теплые дела.

5. Помогайте в ответ