Скорая эмоциональная помощь: 3 совета, как правильно поддерживать мужчин и женщин
Чувственная боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) возникает не только лишь вкупе с болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения) физической. Когда на работе накричал начальник, когда наилучший друг не сумел придти на денек рождения, когда порвалось любимое пальто, когда ребенок слег с температурой. Таковых ситуаций не счесть
Что не надо созодать
Большая часть людей, пытаясь поддержать близких, допускают суровые ошибки. Вот, как не стоит помогать.
1. Пробовать разобраться в причинах
Не надо тут и на данный момент выяснять, как вышло, что близкий человек зацепился за крючок и разорвал пальто. Может, он просто не глядел, куда идет? Этот метод не работает поэтому, что человеку, которому на данный момент грустно, тяжело, тревожно, полностью наплевать, из-за чего же это вышло. Ему просто плохо.
2. Обесценивать чувственную боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение)
«Ну что ты распереживалась, как малая, из-за какого-то пальто? Для тебя созодать больше нечего, не считая как реветь из-за вещи? Приобретешь за деньги другое, ну и совершенно оно для тебя не шло и было старенькое». Это способ неэффективен поэтому, что в момент острого переживания человек не способен оценить масштаб задачи и взять себя в руки. Заместо этого он ощущает, что его боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) игнорируют.
3. Инкриминировать потерпевшего
Вариантов здесь масса. К примеру: «Это карма у тебя нехорошая, поэтому порвалось пальто». Либо: «Да ты сама повинна, что завозилась и поздно вышла из дома, спешила и попортила вещь». Если на человека, которому и так тяжело, взгромоздить груз вины, ему станет еще тяжелее.
Что необходимо созодать
Мужчины
Трудности
Мужчины наиболее жадны на эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) по двум главным причинам.
Баланс гормонов: меньше окситоцина и кортизола (гормона привязанности и гормона тревожности), но еще больше гормонов ярости — тестостерона и адреналина. Потому им труднее быть эмпатичными и нежными и наиболее характерно проявлять злость.
Установка, что «мужчины не рыдают». Слезы числятся слабостью, как и любые остальные проявления чувств. Это не означает, что мужчины ничего не ощущают, но они склонны подавлять чувства.
Практика
Поддержать мужчину, в особенности даме, тяжело. Он не будет рыдать и выговариваться. Ведь конкретно перед возлюбленной дамой он желает смотреться мощным и конкретно ей больше всего опасается показать свою слабость.
Поддерживая друг дружку, мужчины часто просто понимающе молчат. Ничего не молвят, ничего не требуют. Терпеливо ожидают, когда друг сможет выжать из себя одну-другую жадную фразу. А когда прорывает, может произойти разговор по душам. А еще друзья могут отдать совет, но лишь дельный и лишь тогда, когда их о этом попросят.
Советы
Сделать атмосферу внимания, тепла, открытости, но ничего не гласить и ни о чем не спрашивать. Просто подождать, пока он сам захотит гласить.
Слушать, не перебивая и не прикасаясь. Любые объятия, поглаживания во время разговора мужик примет как проявление жалости, а она для него унизительна.
Когда он договорит, основательно помыслить и отдать маленький, но четкий совет. Полезно будет вспомянуть о прошедших достижениях мужчины, напомнить ему, что он уже преодолевал суровые трудности. Это поможет возвратить веру в себя, а заодно покажет, что его не считают слабеньким, в него веруют.
Дамы
Практика
Если мужик любит даму, если ему небезразлична ее боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), он дозволит ей выговориться, выразить эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) через слезы. Даст то обычное человеческое сопереживание, которое дозволяет опять уверенно встать на ноги. А успокоившись, она и сама усвоит, в чем причина задачи, кто повинет, как предупредить такие ситуации в дальнейшем.
Советы
Присесть рядом, обнять, взять за руки, погладить по голове.
Сказать: «Я просто побуду с тобой рядом, не брошу тебя, никуда не уйду. Я понимаю, что для тебя больно. Можешь орать, злиться, рыдать — это полностью нормально».
Слушать все, что дама захотит сказать, и не перебивать ее. Дозволить выплакаться. Каждой нашей эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) соответствует определенное поведение. Если вы признаете, что улыбаться, когда отрадно, нормально, то вы должны признать и то, что рыдать, когда больно, — тоже нормально.
