Теннисистка Анастасия Пивоварова рассказала, как справляться с любыми трудностями
Psychologies: Для почти всех проф спортсменов момент окончания карьеры — очень стрессовый, прямо до депрессии. Вы, тем не наименее, смогли окончить спортивную карьеру и перестроиться без видимых утрат. Что для вас помогало? Откуда черпали уверенность внутри себя?
Анастасия Пивоварова: Естественно, не вышло без стресса. Хоть какой человек в состоянии неопределенности ощущает дискомфорт, и начинать новейший путь постоянно тяжело. Необходимо отыскивать мотивацию.
Для меня точкой опоры было получение образования — опосля окончания карьеры я поступила сходу же в Высшую школу экономики, потому что знала, что не буду уходить в тренерскую деятельность. У меня были свои ориентиры, и я соображала, что переход в новейшую сферу вначале должен строиться на фундаменте образования. Это было основой, и в предстоящем я ставила себе цель, проходила бессчетные тестирования, которые на данный момент использую для собственных спортсменов при смене карьерного трека.
Что касается минусов, я бы произнесла, что весьма трудно организовать свое расписание, и так довольно плотное в период спортивной карьеры. Ты тренируешься, восстанавливаешься, на корте любой денек, каждую недельку играешь, к тому же еще перелеты, предсезонные подготовки… Весьма не достаточно вольного времени у теннисистов. И потому, когда завершается судьба, для тебя труднее всего организовать график, ты пропускаешь дедлайны: кажется, завтра сделаю, но вот наступает завтра…
Весьма трудно опускаться по статусу, стартовать с низших ступеней, когда в собственной профессии уже достигнул определенного уровня
Большенный стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) — начинать с нуля: и амбиции огромные, и самолюбие, в какие-то моменты врубается эгоизм, так же характерный теннисистам, поэтому что это личный вид спорта. И все это необходимо уметь «приземлять», чтоб быть наиболее открытым к вероятным путям, а не гласить, что ты достоин большего, что ты ожидаешь каких-либо умопомрачительных предложений, и все для тебя должны. Но никто ничего не должен. Когда ты окончил карьеру, для тебя самому нужно выстраивать новейшую, а если кто-то поможет, то здорово.
Еще весьма принципиальный момент: недопонимание ценности бумаг. Другими словами ты подписываешь документы и не осознаешь их значимости — ну подписал и подписал. А что за сиим стоит? Умение читать договор весьма принципиально. Когда у меня был перерыв в спортивной карьере и я работала в управление делами президента в кабинете, как раз одной из задач был документооборот. Весьма принципиально было учить отчеты, договоры, детально их просматривать. Потому я научилась читать документы, уделять свое внимание на юридические моменты и сообразила ценность каждой подписанной бумаги.
Еще, естественно, важны люди. Я сформировывала собственный круг общения, чтоб рядом со мной были те, кто верует в меня не только лишь как в рамках спорта. Поэтому что весьма нередко люди, окружающие тебя в период твоей карьеры, не лицезреют тебя в новеньком амплуа. И весьма принципиально разговаривать с теми, кто может раскрыть твой потенциал. Мое свита, естественно же, сменилось. И я стала опираться на людей, которые меня поддерживали, которые могли мне что-то отдать в неплохом смысле этого слова.
P.: Какой опыт, обретенный в теннисе, по-настоящему помогает в бизнесе, а какой — напротив, мешает?
А. П.: Какой опыт помогает? Это умение коммуницировать, наработанные связи, самостоятельность, поэтому что теннис — личный вид спорта, и все необходимо самой организовывать, начиная от брони билетов, гостиниц, переездов. Это общение на различных языках, с людьми из различных культур, когда принципиально отыскать подход к любому человеку. И совершенно миропонимание теннисиста весьма обширное, поэтому что мы путешествуем по всему миру и имеем большенный опыт коммуникации.
Плюс теннисист сам управляет собственной командой, он во главе. Нанимает тренера, тренера по физической подготовке, разговаривает с менеджером, со СМИ (Средства массовой информации, масс-медиа — периодические печатные издания, радио-, теле- и видеопрограммы) и т. д. Весьма различные способности прокачиваются.
Теннисисты довольно самостоятельные и организованные, умственно больше развиты, это довольно умный вид спорта. Почти все получают не плохое образование, молвят на 2-3 языках.
Теннис — элитарный вид спорта, и появляются связи на высочайшем уровне. Уже есть точки опоры — с чего же ты можешь начать, с кем пообщаться, чтоб с тобой просто поделились опытом, а не посодействовали пристроиться.
Важны дисциплина, привычка ставить для себя цель и идти к ней, упорство, трудолюбие, умение растрачивать много энергии, проявление нрава в трудные моменты на пути к данной для нас цели
P.: Что вы испытываете, следя за фуррорами и поражениями собственных подопечных?
А. П.: Естественно, я переживаю за всякого игрока, в особенности когда начинается плей-офф, то просто на нерве любой матч. С душой отношусь к любому, и трудно даже сказать, за какие команды я болею — сначала, за собственных ребят, чтоб у их были лучшие заслуги. Потому любая победа, каждое поражение для меня — весьма принципиальное событие. Если негативное, то переживаю, если положительное, то радуюсь искренне.
1/5:
P.: Какой совет вы могли бы отдать человеку, который поставил свою жизнь на большенный спорт, но сейчас колеблется, что это верный выбор? Как не разочароваться в возлюбленном деле?
А. П.: Трудно рекомендовать по поводу огромного спорта. Необходимо сначала отталкиваться от результатов, от способностей. Если у человека отличные результаты, то можно поставить на кон все и дожимать до конца, идти к собственной цели, постоянно веровать в себя, поэтому что самый основной болельщик, основная твоя поддержка — это ты сам. Вокруг много людей, которые могут гласить, что ты что-то не можешь, у тебя что-то не получится, ты чего-то не достоин. Но это весьма личное мировоззрение. И если ты весьма хочешь, то почти все может быть — есть масса примеров этому.
Советую правильно оценивать свои силы
Другими словами если ты прошел юниорский уровень и не было никаких результатов, начал играться во взрослый теннис — и нет никаких фурроров год либо два, то уже стоит задуматься и что-то поменять. Если никогда не было результатов, то навряд ли они будут.
В любом случае, профессиональные, отличные игроки нередко проявляют себя на шаге юниорского тенниса, юниорского рейтинга: или совершенно рано, до 11-12, 14, 18 лет, или уже сначала проф карьеры. Если что-то не выходит, можно поменять снутри собственного вида спорта, к примеру, команду. А теннисе, к примеру — поглядеть вариант выступления лишь в парном разряде, поэтому, что это тоже функция, тоже вариант заработка. Или уже заканчивать. Если совершенно ничего не выходит и нет методов монетизации собственной деятельности, то лучше начать новейшую карьер. Теннис — весьма дорогой вид спорта.
Разочаровываются все, и даже на самом высочайшем уровне. Когда что-то не выходит, почти все теннисисты желают окончить карьеру. Это нескончаемая проблема — продолжать либо нет. Но если любишь свое дело, то до крайнего дожимаешь и выжимаешь из себя все, борешься с травмами, бедами, проявляешь стойкость, нрав и терпение, находишь внутри себя силы преодолеть беду. Но это имеет смысл снова же если правильно оценивать себя и осознавать, что у тебя есть шансы в этом виде спорта. Если нет, то, наверняка, не стоит времени терять.
Лучше снять розовые очки и поглядеть реально на картину и на остальные способности, поэтому что их весьма много, и не стоит ограничивать себя лишь тренерской работой. К примеру, можно поменять сферу деятельности, получить образование и начать, выскажемся так, жить поновой в новеньком увлекательном мире.
P.: Кто из современных теннисистов либо спортсменов в целом кажется для вас более мощным в психическом плане — так, что у него можно поучиться и людям за пределами спорта?
Тут, быстрее, не про «сильную психологию», а про психическую готовность, поэтому что почти все оттягивают момент окончания карьеры и подготовки к нему.
Они не желают соприкасаться с сиим, для их поразмыслить о окончание карьеры — все равно что прикоснуться к погибели, так болезненно люди на это реагируют
На западе больше кейсов, когда спортсмены начинают готовиться к окончанию заблаговременно, другими словами строят бизнес-проекты, как, к примеру, Мария Шарапова, Сирена Вильямс в теннисе. Из наших ребят — Александр Овечкин, он уже работал с PR на пике собственной карьеры, участвовал в разных активациях и интенсивно продвигал собственный личный бренд, монетизируя его. Это, естественно же, большой фундамент на будущее.
