«В отношениях я чувствую себя просто куском тела, которое используют»

В отношениях повсевременно чувствую, что я не нужна партнеру, думаю, что рано либо поздно меня бросят. Ощущаю себя кусочком тела, которое просто употребляют. Мне кажется, я увлекательна, лишь когда нахожусь в неплохом настроении. Когда мне плохо — никакой поддержки. Если пробую разъяснить свои переживания, как-то побеседовать на тему наших отношений, начинается конфликт (наиболее острый способ разрешения противоречий в интересах, целях, взглядах, возникающий в процессе социального взаимодействия).

Валерия, 22 года

Валерия, хороший денек!

Реакцией на ваши слова у меня в душе возникло много горечи и боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани). Практически любой человек желает ощущать свою значимость для кого-либо, всем нам принципиально, чтоб рядом был тот, кто может созидать и обожать нас таковыми, какие мы есть. Так что ваши потребности естественны и имеют пространство быть.

Но они не удовлетворены, нарушен баланс, и есть чувство любви и принятия лишь при условии. Такое понимание не дает облегчения, но оно может подводить к мыслям: а охото ли мне быть в таковых отношениях? Что я могу создать себе, чтоб не так раниться?

Я бы также направила внимание на ваше телесное чувство. Когда гласите, что чувствуете себя «кусочком тела», возникают вопросцы: постоянно ли так было либо так лишь с сиим партнером? Привносите ли вы в эти дела некий предшествующий опыт?

Если это состояние возникло только с данным партнером, то я бы направила внимание на возможность абьюзивности таковых отношений. Как вы в целом чувствуете себя в сохранности с таковым человеком как в физическом, так и чувственном плане? Ведь чувство использованности равносильно насильным действиям. Помните, что любые телесные чувства могут быть принципиальным маркером вашего чувственного состояния. Время от времени не надо колебаться в собственных чувствах и их правдивости.

Если идет речь о схожих чувствах и в остальных отношениях, то, может быть, на данный момент вы испытываете перенос прошедшего опыта на сегодняшние дела. В таком случае вы воспринимаете напарника через некоторые фильтры. Их еще именуют когнитивными искажениями. Один из их — это катастрофизация: когда рисуется самый сумрачный сценарий, происходит додумывание за напарника, преписывание ему мыслей и поступков. В данной нам ситуации может не замечаться настоящая причина прохладного поведения напарника, и возникает чувствительность и ранимость.

Три книжки на данную тему: