«Всю беременность ходила в напряжении. Уже полтора года как родила, а расслабиться не могу»
18 месяцев вспять я родила весьма давно ожидаемого малыша. Беременность протекала без заморочек. Единственное — была в относительно солидном напряжении, чтоб никто не вызнал. Мы скрывали, потому что ранее, к огорчению, была замершая беременность. Напряжение в беременность было, лишь когда встречала кого-либо из знакомых: беспокоилась, но больше старалась избегать и в целом все было отлично. Анализы все были неплохими.
Но, как это бывает часто, в конце беременности у меня началась преэклампсия. Мне срочно сделали ЭКГ (Электрокардиография — методика регистрации и исследования электрических полей, образующихся при работе сердца), при всем этом страшно, просто страшно напугав информацией о том, как это небезопасно, напугав инфарктом. Я человек весьма чувственный, весьма мнительный. Слава Богу и Божьей Мамы, все прошло отлично. Докторы предупредили, что давление еще может подниматься и необходимо пить лекарства. Я все соблюдала, но по прошествии полугода, когда кардиолог уже отменила лекарства, у меня начались панические атаки. Кутал ужас на мельчайшее чувство в висках, что это высочайшее давление. Я пугалась непомерно.
Прошла невролога и психиатра — мне предложили антидепрессанты на вариант, если завершу кормление. Подкармливать длительно я не смогла. Психиатр не поставила диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании), сказав, что это чистейшей воды панические атаки и травма, которую на психическом уровне мне нанесли в роддоме, напугав инфарктом. Лекарства, которые мне выписали, я пропила — ПА (панических атак. — Прим. ред.) сделалось еще меньше. К тому же я много изучала информацию о том, как с ними управляться, и мне это посодействовало, сейчас почти все могу купировать сама. Читаю также Курпатова — это тоже весьма посодействовало.
Но осталась неувязка, с которой я не совершенно могу пока совладать, поэтому что не понимаю и не понимаю, что это. Я сжимаюсь. Если я непринципиально себя чувствую, а, например, необходимо пойти в гости на денек рождения к родственникам супруга, то я могу просидеть всегда в их компании в напряжении. Это напряжение в мышцах, довольно мощное. У меня не болят руки и ноги, но я их зажимаю и сижу так весь вечер — время от времени расслабляясь и опять ловя себя на том, что я зажалась.
Что же все-таки это такое? Как можно от этого избавиться? Я не один раз замечала, что так делаю, лишь если нахожусь на людях и при всем этом непринципиально себя чувствую. Стоит мне возвратиться домой — я расслабляюсь. Также зажато чувствовать себя при неважном самочувствии я могу и в гипермаркетах, и на работе. Мне жутко, дескать я на людях, а мне нехорошо. Я боюсь, что мне нехорошо, а мне нужно находиться, скажем, на праздновании чего-то. Весьма надеюсь на вашу подсказку и весьма рада, что отыскала этот веб-сайт! Всем добра и здоровья! Спасибо!
Татьяна, 42 года
Здрасти, Татьяна, спасибо за вопросец! 1-ое, на что желаю направить внимание, что во время вынашивания малыша, также во время родов вы находились в колоссальном стрессе (В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса), чему содействовало большущее количество выработки адреналина — гормона стресса и волнения.
Адреналин (также узнаваемый как эпинефрин) — гормон, который вырабатывается надпочечниками и является главным гормоном стрессовой реакции. Когда организм оказывается в угрозы либо подвергается физической перегрузке, адреналин стремительно высвобождается в кровоток (Кровь — внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью) и содействует активации симпатической нервной системы. Это приводит к повышению сердечной частоты, увеличению артериального давления, расширению дыхательных путей и активации мышечных клеток. Но время от времени выброс адреналина в организм может происходить, когда настоящей опасности нет.
Гормон оказывает однообразное действие на организм независимо от того, находится опасность либо нет. Выброс адреналина в организм происходит весьма стремительно — обычно в течение нескольких секунд. Это проходит, как исчезает вероятная угроза.
Не считая того, ваш мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков), а конкретно нейронные соединения и нейронная сеть, верно запомнили, в какие моменты нужно весьма очень страшиться
Это общение с родственниками, общение с людьми, тревога за здоровье свое и собственного малыша и еще много-много различных страхов, которые ваша психика (Особая сторона жизнедеятельности животных и человека и их взаимодействия с окружающей средой) зафиксировала. Конкретно при этих ужасах выбрасывается гормон стресса — адреналин, и вы чувствуете его телесные проявления.
У нашего мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) есть способность растить новейшие нейронные связи. Грамотный спец может посодействовать поменять автоматическое реагирование на определенные ситуации — другими словами «повредить» старенькые реакции и выработать новейшие, полезные.
На мой взор, кроме медикаментозной терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) для вас нужно обратиться к психологу либо психоаналитику и начать работу с глубинными убеждениями, которые вас преследуют. Спец поможет для вас в личном подходе разобраться с сиим, обучит телесным практикам борьбы с опаской, даст советы, и, возможно, ваши телесные проявления в виде зажимов и панических атак сойдут на нет. Желаю для вас здоровья!
