«У меня безответная любовь к матери. Как перестать зависеть от ее внимания?»

Я утомилась ожидать от матери чего-то. Если я не позвоню, она не позвонит мне сама. Мне надоело, я желаю ее отпустить, но понимаю, что это моя мать. Я снутри страдаю, когда длительно ее не слышу. И снова ей звоню, а ей наплевать…

Анна, 36 лет

Анна, думаю, вы сделали 1-ый шаг, чтоб отделиться от матери: признали чувственную зависимость от нее и решили это поменять. 2-ой шаг — это признание еще 2-ух вещей: ваша чувственная зависимость сохранится и мать не поменяется. 3-ий — дозволить маме быть таковой, как она есть, и дозволить для себя быть самой собой.

То, что ваша чувственная зависимость сохранится, звучит как бы неутешительно. Но не нужно ожидать неосуществимого: связь малыша с мамой остается на всю жизнь.

Выходит, самое принципиальное — управляться с данной нам зависимостью

Дозволить для себя быть собой — означает тоже признать, что для вас самой охото позвонить маме, вы беспокоитесь за нее, вы желаете ее слышать, потому инициируете общение. Может быть, это односторонняя любовь. Но, быстрее всего, мать испытывает привязанность к для вас на собственном уровне, хотя и не может отдать для вас того, что вы от нее ожидаете.

Представим, что она не звонит для вас, но задумывается о вас. Это подводит нас к признанию матери таковой, какая она есть, без ожиданий.

Как как будто необходимо сказать для себя: «Моя мать такая-то и такая-то, она не будет мне звонить, она изредка задумывается обо мне, она постоянно занята, она не произнесет мне хорошего слова. Это весьма грустно, мне не так подфартило, как иным, но это моя мать, и она вот таковая. Она меня родила, поставила на ноги, быть может, сделала еще что-то не плохое, и спасибо ей на этом. Далее я буду двигаться без помощи других, и я взрослый человек. У меня есть люди, с которыми я могу выстроить наиболее близкие дела».

Это непростой диалог с собой, но помогает реалистичнее относиться к реальности и управляться с ожиданиями, которые все равно будут

Возможно, ваши ожидания маминого отклика соединены с обидой, тянущейся из юношества, когда вы не получали от нее достаточного внимания и заботы. Ребенку трудно признать, что этого не будет, он всегда ожидает и уповает, что мать, в конце концов его приголубит. Но взрослому человеку можно попробовать это создать. Детские обиды полезно проработать с психологом, поэтому что одной выкарабкаться из зависимых отношений с матерью довольно тяжело. Обида постоянно будет тянуть на дно.

Если обида уменьшится, и вы можете простить свою мама, то, может быть, увидите, что каким-то образом она пробовала для вас отдать свою любовь, но это не то, что для вас было необходимо либо это все, что она умеет. Вы увидите ее в другом свете — и, может быть, ваши дела станут наиболее удовлетворительными и размеренными, без ожиданий.

Три книжки на данную тему