«Устала от перепадов настроения: хочется то горы свернуть, то с собой покончить»
Опосля рождения отпрыска у меня начались какие-то странноватые перепады настроения. Уже год я недельками то желаю покончить с собой, то скачу сайгаком и пробую свернуть горы. Эти периоды чередуются без какой-нибудь системы. Я пробовала вычислить хоть какую-то закономерность, чтоб предсказать, когда в очередной раз скачусь в мысли о самоубийстве, чтоб хоть как-то приготовиться либо даже предупредить этот момент. Но системы нет. По последней мере, с моей точки зрения.
Я могу лечь спать с кучей планов на завтрашний день, а пробудиться совсем безвольной тряпочкой с единственным желанием — умереть. Единственное, что останавливает, — наличие двоих малышей. Дочке уже 5 лет. Я боюсь, что мое суицид может очень на нее воздействовать в нехорошем смысле. Весьма утомилась от таковых перепадов настроения, охото, чтоб это все уже закончилось. И боюсь, что в некий момент все таки выйду из окна.
Делиться переживаниями с супругом особенного смысла не вижу. У нас в один прекрасный момент был как-то разговор о самоубийствах — супруг уверен, что если человек гласит, что желает умереть, то он с собой никогда не покончит. Самоубиваются постоянно тихо и тайком. С родителями делиться тоже не желаю — они уже в возрасте, не желаю их излишний раз нервировать.
В сентябре желала сходить к психоаналитику. Не вышло, потому что малыши по очереди хворают уже полтора месяца, а супруг может посидеть с ними лишь на выходных. Но в выходные у нас психоаналитик не работает. Я весьма утомилась. И от себя, и от семьи. И уже не понимаю, как вынуть себя из этого болота.
Татьяна, 38 лет
Татьяна, весьма соболезную в том, что происходит с вами. Вы описываете состояние, схожее на депрессию. Невзирая на то что я консультирующий психолог, а не практикующий психиатр, а поэтому не имею права (ни морального, ни юридического) ставить в вебе диагнозы (заключение о сущности болезни и состоянии пациента, выраженное в принятой медицинской терминологии) по тексту, то состояние, которое вы описываете, весьма похоже на клиническую депрессию.
- Тест: Мучаетесь ли вы послеродовой депрессией?
Не тот «депресняк», что время от времени нападает на нас по озари, когда все тлен и охото обвернуться в плед, мыслить о тщете жизни и остальных экзистенциальных тупиках. И даже не тот депресняк, что является результатом острого стресса либо переживания утраты, поэтому что у него есть острая фаза — реакция на событие, но позже психика (Особая сторона жизнедеятельности животных и человека и их взаимодействия с окружающей средой) приспосабливается к новейшей жизни и начинает работать всеполноценно, хоть и не как и раньше.
В вашем письме есть несколько принципиальных моментов, которые молвят о том, что ваше состояние серьезно:
-
Состояние началось опосля рождения отпрыска — послеродовая депрессия?
-
Вы сами называете эти перепады настроения необычными и не сможете отыскать систему — о чем это может гласить? О том, что состояние быть может не вызвано наружными событиями, а иметь внутренние предпосылки (физиологические: гормональные (Гормоны — биологически активные вещества органической природы), нейромедиаторные и остальные). За подробностями к медику, который психиатр.
-
Вот это состояние, когда с вечера планы, а с утра вы просыпаетесь «безвольной тряпочкой», также может служить симптомом (одним, отдельным признаком заболевания) депрессии, когда нарушается не только лишь смыслообразующая и чувственная сферы, да и энергетическая в самом буквальном смысле — нет сил ни на что.
-
Может быть, о этом же гласит и вялость, которую вы упоминаете, ведь для вас приходится вставать и жить обыденную жизнь, другими словами растрачивать большущее количество сил на преодоление — мыслей о суициде, бессилия для того, чтоб никто не узрел, что по сути с вами происходит, для функционирования на обыкновенном уровне. Это как если б человек сломал ногу и пробовал ходить, не колченогая. Сколько, вы гласите, продолжается ваше состояние, год?
-
Попытка вынуть себя саму — невозможность обратиться за помощью: родителей не охото напрягать, супруг в косвенном разговоре показал не ту точку зрения, что дозволила бы для вас открыться, до психоаналитика вы не дошли из-за графика работы. Все смотрится так, как как будто решения нет. Но это не так, поэтому что это глас состояния, а не ваш.
Итак, в письме все есть основания, чтоб воспринять ваше состояние серьезно. И это не плохая новость, поэтому что если принять его серьезно, то можно получить мотивированную помощь и выкарабкаться из него. Для вас совершенно не надо тащить это все одной, на данный момент есть красивые лекарства, которые не вызывают привыкания и не меняют состояния сознания, а конкретно стабилизируют вот эти перепады энергии, делают базисную устойчивость психологических действий и избавляют от суицидальных мыслей.
Шаг ноль — отыскать неплохого психиатра и обратиться к нему за исцелением. Шаг 1-ый — выискать неплохого психолога, с которым можно проработать тему одиночества в семье и готовности все тащить в одиночку, выискать методы раскрываться миру и близким людям, запрашивать помощь и внимание, когда оно для вас необходимо. Последующие шаги уже будут ваши — это возможность жить просто и двигаться в тех направлениях, которые будут обретать вам смысл.
